Что вы помните о детстве?
К какому возрасту относятся ваши первые воспоминания? Вы ничего не смогли вспомнить? Такое тоже бывает.
Многие из моих клиентов не помнят первые 5-7 лет своей жизни. И мне кажется, чем более травмирующим был опыт человека, тем охотнее он все забывает. Причем «более травмирующим» именно в восприятии этого конкретного человека. Возможно, вы сразу представили ужасы типа издевательств разного рода. Необязательно. Игнор или роль нелюбимого ребенка в семье – это тоже ужас. У каждого свой ад.
Вернемся к забыванию
На самом деле мы имеем дело не с забыванием, а с вытеснением. Травмирующие воспоминания уходят в подсознание. И продолжают влиять на человека с этого уровня. Почему так происходит? Это механизм выживания. Когда боль от повторного проживания какой-то ситуации становится максимально невыносимой, психика, сохраняя себя, вытесняет это воспоминание. Однако оно нет-нет да и напомнит о себе.
Скажите, бывало ли у вас такое, что отдельные реакции на какой-то внешний раздражитель (триггер) были непонятны вам самим? Например, вы тут же взрываетесь, если кто-то критикует вас. Или, наоборот, вы начинаете плакать и уходите в самобичевание в моменты критики. Вы то и дело останавливаетесь за полшага до победы, саботируете свой же успех. И при этом вы сами не понимаете, почему так реагируете. И не знаете, как с этим бороться. Все дело в подавленных воспоминаниях. Это они заставляют вас так реагировать.
Для проработки травмы и исцеления важно добраться до этих воспоминаний, перепрожить ситуацию. Как это сделать? Заглянуть в подсознание при помощи гипноза. Та техника, которую я использую, позволяет безопасно и быстро найти нужное воспоминание, пересмотреть его и изменить отношение к травмирующей ситуации.
Как показывает моя практика, все важные и травмирующие воспоминания приходятся на возраст до 7 лет. Почему именно такой период? Все просто: в это время у ребенка еще не развито критическое мышление, поэтому любые слова и утверждения родителей он воспринимает на веру. Сказали ему «Ты плохой», значит, он плохой.
Сказали «У тебя ничего не получится» - за полшага до победы человек вспоминает это и сдается, и т.д.
Дополнительно о старой травме говорит тело: усталость, боли неясного происхождения, ломота, психосоматические заболевания. При помощи гипноза можно объективным, трезвым, взрослым взглядом посмотреть на ту ситуацию, где вы получили ту или иную установку. Возможно (и обычно это так и бывает), родители ошибались. Их слова не были истиной, а были выходом их комплексов, актом самоутверждения за счет беззащитного ребенка.
Однако этого не достаточно для полноценного исцеления. Оно происходит не только через пересмотр ситуации, но и через удовлетворение потребности из той ситуации. Возвращение в прошлое происходит через проживание определенных чувств, образов. А что это такое? Это язык наших потребностей.
Важно понять, что именно тогда вы хотели получить, о чем до сих пор сигналят ваши психика и тело. И нужно дать себе это сейчас. Стоит проработать травму, разобраться в своих эмоциях и потребностях, как соматические проявления боли уйдут сами собой. Однако чтобы психологические изменения вступили в силу, нужно освоить новые паттерны поведения. Можно ли самостоятельно вспомнить детство?
Это сложно, но можно попробовать. Во-первых, задумайтесь, что вы забыли (какой период) и почему мозг защищает вас от этого. Во-вторых, подумайте, какими эмоциями и телесными проявлениями это дает о себе знать, Постарайтесь зацепиться за эмоции и вернуться в прошлое, заглянуть вглубь себя.
Если не получается самостоятельно вспомнить или вы не уверены, что без поддержки справитесь с нахлынувшими воспоминаниями и эмоциями, то лучше обратиться к психологу.
______________________________
Пытаетесь выйти из созависимых отношений?
Хотите научиться расставлять границы и научиться защищаться от токсичных людей?
Присоединяйтесь к онлайн курсу PROсепарацию!
В курс включены безопасные протоколы EMDR и клинического гипноза, которые всегда придут вам на помощь в сложных ситуациях.
Больше информации о токсичных отношениях на сайте Евгении Богдановой, практикующего психолога, основателя проекта Токсичные родители💔
________________________________
Ваш лайк и помощь нашему проекту , позволят большему количеству людей получить поддержку.
Спасибо!
#токсичныеродители
#психология
#комплексы
#обида
#жизнь
#самоутверждение
#психосоматика
#токсичныеродители
#жмоции
#психическоездоровье
#токсичность
#детство