Прикорм — это важный этап в жизни каждого малыша, который начинается с введения в рацион новых продуктов. Этот процесс может быть сложным и волнительным для родителей, но с правильными знаниями и подходом можно сделать его приятным и успешным. В этой статье мы рассмотрим несколько секретов, которые помогут вам сделать первый опыт прикорма приятным и безопасным.
1. Выбор времени
- Возраст: Начинайте прикорм, когда ребенок проявляет интерес к еде и может сидеть самостоятельно. Обычно это происходит в возрасте 6 месяцев.
- Признаки готовности: Ребенок может открывать рот, когда вы подносите ложку, и проявляет интерес к еде, которую едят взрослые.
2. Выбор продуктов
- Начинайте с однокомпонентных пюре: Вводите новые продукты по одному, чтобы отслеживать реакцию ребенка.
- Овощи и фрукты: Начинайте с мягких и легко усваиваемых овощей, таких как кабачок, брокколи, цветная капуста. Затем переходите к фруктам, например, яблокам, бананам и грушам.
- Злаки и белки: Вводите каши и пюре из мяса, когда ребенок привыкнет к овощам и фруктам. И давайте с 8 месяцев
Совет: вместо того чтобы покупать баночки и вначале прикорма выбрасывать половину, сварите ону брокколинку и одним соцветием цветной капусты, разомните/перемолите и давайте малышу по одной ложке каждый день прибавляя порции.
3. Техника введения
- Начинайте с малых порций: В первый раз дайте ребенку попробовать 1-2 чайные ложки нового продукта.
- Постепенно увеличивайте порции: Если ребенок хорошо переносит продукт, увеличивайте порции на 1-2 чайные ложки каждый день.
- Режим питания: Вводите прикорм между кормлениями грудью или смесью.
4. Создание приятной атмосферы
- Спокойная обстановка: Кормите ребенка в спокойной и приятной атмосфере.
- Позитивное отношение: Показывайте ребенку, что еда – это что-то приятное и интересное.
- Совместные обеды: Постепенно приучайте ребенка к совместным приемам пищи, чтобы он видел, как едят взрослые.
5. Безопасность
- Чистота: Тщательно мойте и готовьте продукты перед подачей.
- Контроль порций: Следите за тем, чтобы ребенок не подавился.
- Аллергии: Вводите новые продукты постепенно, чтобы вовремя выявить возможные аллергические реакции.
6. Поддержка и терпение
- Терпение: Введение прикорма – это процесс, который требует времени и терпения.
- Поддержка: Обсуждайте свои вопросы и сомнения с педиатром, чтобы получить профессиональные советы.
- Что-то новое: у ребенка будет большой интерес к тому что вы ему даете, он может в игровой форме изучать новые продукты.
7. Дополнительные советы по выбору продуктов
- Овощи: Вводите овощи, которые не вызывают газообразования, такие как кабачок, брокколи, цветная капуста. Постепенно добавляйте морковь, тыкву, картофель.
- Фрукты: Начинайте с яблок и груш, затем вводите бананы, персики, абрикосы. Избегайте цитрусовых и экзотических фруктов.
- Злаки: Вводите безглютеновые каши, такие как рисовая, гречневая, кукурузная. Постепенно добавляйте овсянку и мультизерновые каши.
- Белки: Вводите пюре из мяса (индейка, курица, говядина) и рыбы (треска, хек). Избегайте аллергенных продуктов, таких как арахисовое масло и орехи.
Заключение
Введение прикорма – это важный этап в жизни малыша, который требует внимания и подготовки. Следуя этим секретам, вы сможете сделать первый опыт прикорма приятным и безопасным для вашего ребенка. Помните, что каждый ребенок уникален, и важно адаптировать рекомендации под его индивидуальные потребности.