Всем привет.
Не хотела сегодня писать статью.
Еды у меня в этот день немного и хотела просто взять день отдыха,но потом передумала.
Проснулась в половине первого ночи от того, что я куда бежала, но не смогла прибежать, а во сне совсем не бежится. Сердце стучало 120 ударов давление боялась измерять, но всё же измерила оно было 165 на 78. Выпила таблетки от давления и от сердцебиения и немного успокоилась. Давление через пять минут упало до 115 на 65 и пульс стал реже, но уснуть до четырёх утра я так и не смогла.
Лежала смотрела в телефон, пару раз пыталась уснуть, но не удалось, а около четырех уснула, но в шесть проснулась и больше не стала спать. Я каждый день встаю около шести утра и не стала ломать режим из - за бессонной ночи.
Погода стоит тёплая и даже утром было солнце.
Погуляла в парке, пошуршала листьями. Дождя нет и листья красиво шуршат.
Пошла к пруду и на мостике повстречала вот такую птицу. Она долго мне позировала и я даже подошла близко.
Тепло и уточкам раздолье.
Кто - то насыпал им пшена и они его активно клевали.
Постояла и понаблюдала за ними. Все утки вылезли из воды и клевали пшено. Они так интересно подцепляли зёрнышки клювом, а клюв у них большой.
В следующий раз тоже какой нибудь крупы с собой принесу уток покормить. Того - же пшена. У меня его дома много или в "Семишагове" куплю. Этот магазин как раз рядом с парком находится по пути можно зайти и купить какой-то крупы. Там она стоит сущие копейки.
Сейчас еще природа красивая.
____________
Завтрак.
Сто граммов творога со своим хлебом и чай.
Хлеб я почти весь доела и поставила опять тесто, но положила только ржаную и цельнозерновую муку. Для вкуса и аромата добавила чуточку молотого кориандра и сухого чеснока. Люблю хлеб с разными добавками.
Обед.
В обед опять борщ с хлебом. Не хотела есть с хлебом и потому он на фото не попал, но всё же решила доесть остатки хлеба.
Совсем недавно обнаружила в "Пятёрке" молочные продукты под маркой "Вкус и польза". Молочка стоит в холодильнике рядом с готовой едой, а я холодильники с готовой едой всегда мимо прохожу, но в новых очках, я заметила исланский скир. Его обычно продают в "Перекрёстке" под брендом "Зелёная линия". Больше я нигде исландский скир не встречала, но теперь он прявился в "Пятёрочке" и цена у него ниже чем у "Зелёной линии."
Купила попробовать и мне из "Пятёрки" понравился больше. У скира кремой цвет и очень густая консистенция. 9 граммов белка на 100 граммов и 1,2 гр жира.
Ужин.
Сырники со сметаной.
Утром творог, а вечером сырники. Поняла, что мне одной 380 граммов творога будет много и приготовила на всех сырники. Получилось не очень много, но на ужин нам с дочкой хватило.
На этом у меня всё.