Любовь — одно из важнейших из самых прекрасных чувств, которые способен испытывать человек. Любовь преображает жизнь и наполняет её смыслом. Однако в отдельных ситуациях любовь может стать чрезмерной и превратиться в зависимость. В этом случае подобное чувство может причинять боль и страдания обоим партнёрам.
Что такое любовная зависимость
На самом деле любовная зависимость — это весьма актуальная тема, поскольку такая практика довольно долго считалось ментальной нормой в нашем обществе. Многие художественные произведения, кинематограф и телевидение заложили в нас веру в то, что любовь должна быть жертвенной и обязательно дополняться полной самоотдачей. Любовная зависимость — это состояние, при котором у одного из партнёров формируется патологическое влечение к своей «второй половинке». Такая зависимость сопровождается изменением поведения, чрезмерным вниманием и зацикленностью на партнере.
Зависимый человек в таких отношениях принимает на себя роль жертвы и получает от отношений максимум страданий, переживаний и негативных эмоций.
Причины зависимости в отношениях
Итак, в чем же состоят причины формирования зависимости в отношениях. Как правило, на формирование подобной модели поведения влияют травмы, полученные в детстве. Все дети, испытавшие на себе отсутствие безусловной любви родителей, рискуют в зрелом возрасте вступить именно в зависимые отношения. Детям, которые выросли в семьях, где им не доставалось людьми любви склонны считать нормой то, что нужно обязательно что-то сделать, чтобы тебя полюбили или заметили. Или же ребёнок наблюдал подобную модель выстраивания отношений между родителями и принял ее как норму.
Ещё одним фактором, влияющим на формирование зависимости в отношениях, могут быть личные качества человека — инфантильность, отсутствие ответственности, готовность подчиняться и боязнь одиночества.
Признаки зависимости в отношениях
Теперь подробнее о признаках, характеризующих любовь, переросшую в зависимость:
- Стремление к контролю над партнёром и чрезмерная ревность. Первый звоночек — постоянный страх и тревожность по поводу возможности предательства или измены. Партнёр начинает испытывать приступы ревности, скроллить соцсети, проверять переписку или даже запрещать своей второй половине общаться с другими людьми
- Желание постоянно находиться рядом. В одиночестве зависимый человек начинает чувствовать себя неполноценным, он испытывает постоянную необходимость быть вместе со своим партнёром. В противном случае он (или она) испытывает беспокойство, тревогу и страдания. Стоит отметить, что в зависимых отношениях жертва радуется и получает удовольствие вовсе не от совместно проведенного времени, а именно от тех страданий, которые испытывает, находясь на расстоянии.
- Концентрация на партнёре. Это характерный признак зависимых отношений — полное погружение в жизнь, увлечения и прочие стороны жизни партнёра. Зависимый человек теряет самостоятельность, постепенно отдаляется от близких и друзей, перестаёт интересоваться собственными делами, забывает о хобби и уделяет все меньше внимания себе.
- Обязательная потребность в постоянном одобрении и внимании. Зависимый человек жертвуют собственными интересами в попытках подстроиться под партнёра из страха потерять его и остаться в одиночестве.
Как избежать зависимости в отношениях
Для предотвращения превращения любви в зависимость, обязательным условием является ментальное здоровье человека. Люди, хорошо осознающие свои собственные потребности и границы, а также уважающие личность и границы своего партнёра, могут построить здоровые отношения. Доверие, искренность, взаимное уважение, а также осознание собственной индивидуальности — основа настоящей любви. Для того чтобы «построить любовь» необходимо научиться правильно выражать свои чувства и потребности, а также принимать своего партнёра таким, какой он есть, без попыток подчинить и изменить его под себя. Если же вдруг вы распознаете у себя признаки зависимости от другого человека лучшим решением будет поход к специалисту.