Я осознаю, что живу в вечных страхах за своё будущее, в постоянном ощущении тревоги, что завтра может произойти непредвиденное и жизнь повернет в другое русло.
Вроде все хорошо, есть работа, родители живы и кот рядом мирно сопит, но последнее время, уже года два-три, засыпаю с мыслю, что вся эта стабильность скоро обязательно рухнет.
Бывает, по ночам думаю, как в квартиру залезают грабители и всех нас убивают, и мне становиться страшно, что же тогда будет с котом? Боюсь такой смерти. Представляю, как соседи будут обсуждать случившееся. И никак не могу избавиться от этого сумасшедшего страха.
После бессонной ночи встаю и начинаю плакать от жалости к нам, мне кажется, что такая картина неизбежна и это обязательно случится. Какие-то, навязчивые мысли от которых никак не возможно избавиться.
Постоянно беспокоюсь за свою жизнь, за то, что будет завтра, что будет, если меня уволят и я не смогу найти работу с такой же приличной зарплатой, как тогда буду жить? Такие случаи мне известны, недавно одного из моих коллег, попросили расторгнуть трудовой договор по собственному желанию, и он сейчас вынужден перебиваться случайными заработками пока ищет нормальную офисную работу.
Три года назад я на свадьбе двоюродной сестры познакомилась с парнем. Мы из разных городов. Но очень понравились друг другу. Началась переписка. Я часто ездила к нему на выходные. Через год он мне предложил переехать к нему.
Я спросила в качестве кого? Он ответил: «Моей девушки! Я помогу тебе с работой!»
И когда думала над его предложением, четко осознала, что не могу решиться бросить свою стабильную жизнь: работу, родителей, к которым очень привязана и кота.
Я ему предложила встречный вариант, переехать в наш город и снимать квартиру. Но он отказался, сказав, что у него отличная должность с большими перспективами и он думает взять ипотеку, и что он не готов бросать всё то, чего добился.
Мы поссорились и расстались, наговорив друг другу массу неприятный слов.
После, я часто думала над этой историей. Чего я испугалась? Перемен! Могло бы всё быть иначе, может, переехав, я была бы счастлива и не мучилась паническими атаками, как буду жить, если с родителями, не дай Бог, произойдет что-то плохое.
Еще помимо всех моих заморочек, недавно появилась еще одна фобия, стала до жути бояться бродячих собак. Вечером, два года назад, я возвращалась с работы, ждала на остановке транспорт. Рядом стояли еще две девушки и, вдруг, откуда не возьмись, к нам подбежала стая собак, которая нас окружила и начала нас облаивать, это происходило несколько секунд, но за это время пролетела вся жизнь, спасибо проезжающей машине, в которой оказался смелый мужчина, он вышел, открыл багажник и, по какому-то счастливому случаю, там оказалась новогодняя хлопушка, от этого хлопка, собаки разбежались, но эта жуткая сцена никак не покидает меня.
Сейчас я просто шарахаюсь от каждой собаки, не важно одна она бежит по улице или несколько. В жилах закипает кровь, я вся сжимаюсь от страха, меня как будто парализует. Стараюсь перейти на другую сторону, если это возможно или останавливаюсь и жду прохожих.
Первый месяц я не могла преодолеть страх и боялась стоять на той остановке, домой добиралась на такси, но кошелек нерезиновый, удовольствие дорогое, пришлось справляться с жуткими видениями, которые воспроизводились в моей памяти, когда стояла на той остановке.
Пересмотрела кучу видео в интернете, как побороть страхи, но ничего не помогает.
Автор канала не смогла остаться равнодушной, и решила высказаться.
Очень многие люди бояться того, что с ними НЕ происходит. Не вы одна накручиваете себя, это делает большинство людей планеты. Я называю это играми разума. Недавно с подругой были в магазине около её дома, и она на стойке для покупок, искала в сумке одну вещь и из сумки что-то доставала и клала на эту стойку. Так на стойке оказались ключи от дома, которые там и остались. Мы вышли из магазина, и подходя к дому, она поняла, что ключи лежат в магазине. Мы за ними вернулись, ключи никто не трогал, мы их забрали. Но всю обратную дорогу, она мне рассказывала, что было бы, если б их взяли мошенники! И замки бы пришлось менять, и какие только трагические истории не выдумывал её мозг. Я пыталась её убедить, что история закончилась и по-другому быть не может, ключи нашлись, и никакие воры в квартиру ночью забраться не могут, потому что ситуация завершена, она меня вроде послушает, кивнет головой и опять одно да потому. Так разум с нами играет и нас пугает.
Я не знаю, как, Вам, избавиться от чувства тревоги за жизнь родителей и собственную. Смерть – это главный страх человечества, хотя это естественное окончание жизни. Не умирает тот, кто не родился.
Я могу только рассказать, Вам, как сама борюсь с тревожными мыслями, а они абсолютно у всех, даже у тех, кто это отрицает. Родители бояться за детей, поэтому не разрешают им одним гулять или добираться до школы, знаю людей, которые боятся еды, и если съедят какую-нибудь «вредную» пищу, начинают накручивать себя, как негативно кусочек торта скажется на их здоровье, кто-то биться летать самолетами, хотя это самый безопасный вид транспорта, ежедневно на дорогах погибает сотни людей, просто, если в небе происходит трагедия, то она глобальна и шансов выжить практически нет. Но воздушная трасса такая же оживлённая, как и автомобильная. И множество других людских страхов.
Мне помогает вера в Судьбу, что все предрешено и события сегодняшнего дня уже существуют в нашем информационном поле, и произошло то, и или произойдет то, что всё равно должно произойти, и я себе говорю: «Это должно было случиться, тогда есть ли смысл переживать за то, что должно было произойти? Мы не ответственны за события, но в ответе за то, как на них реагируем». Лично мне именно такое восприятие мира помогает снизить градус тревожности. Именно так я договариваюсь со своей психикой. Попробуйте и Вы найти самый оптимальный для себя способ.
Ваш страх собак абсолютно адекватен, он спровоцирован нападением собак. Это психотравма, полученная, когда собаки вас окружили. Не знаю, как его побороть, потому что у меня самой похожий страх при весьма похожей ситуации, еще боюсь мышей. Я живу около парка, в котором два водоема, там живут круглогодично прекрасные утки, а с ними вместе и крысы, которых никак не могут вытравить. Однажды я решила, что мне нужно избавиться от этой «зависимости». Когда кормила уток, прибежала крыса, и я решила, что мне нужно во что бы то не стало докормить уток, не смотря на ужас, который испытывала. А потом, увидела, как эта крыса борется за каждый кусок хлеба и напрыгивает на бедных уток. Жуть! Страх только усилился после увиденного. С тех пор, я себе сказала: "Да, боюсь. Да есть страх и как с ним бороться я понятия не имею. Люди не могут быть идеальными и бесстрашными, каждый из нас чего-то боится". И просто отстала от себя. Приняла свой страх, то же самое и с бродячими собаками, просто приняла то, что я их боюсь и стараюсь не ходить по тем улицам, где обычно их можно встретить.
Рекомендую: