Хочу рассказать историю моего похудения . Сбросила немного , но ощутимо и за короткий срок . Может кто то возьмет себе на заметку . Работала вахтой на складе . Рабочая смена начиналась с 16 часов вечера и длилась до 8 -и утра . Одним словом по 16 часов , основная часть смены ночью . .Нас там кормили . Приходила в цех где то в 15-15 час только для того что бы успеть пообедать в столовой . Обед стандартный . -салат , первое ( борщ или суп ), второе - гарнир с котлетой или мясом . Чай или компот . Хлеб кусочек . Я ела только салат , первое , второе без хлеба . Чай пакетик оставляла на ночь . Вес вначале был 72 кг . В 19-20 час вечера был ужин , состоящий из гарнира ( пюре картофельное или рис ,или греча или макароны) с гуляшом или котлетой и салат . Я его делила . В семь или восемь вечера съедала только салат , гарнир с мясом или котлетой в шесть утра . Ночью пила чай , что бы не заснуть . Иногда покупала фрукты банан , апельсин , грушу . Приехала домой через месяц и опа о чудо !!!минус