Начать стоит с того, чтобы вообще понять, что же такое счастье? С одной стороны счастьем принято называть чувства - удовольствие, радость, наслаждение. А еще, когда говорят про счастье часто имеют ввиду полную, насыщенную и осмысленную жизнь. А что счастье для вас? (Напишите об этом в комментарии под постом).
Любопытно, что по природе, наш разум заточен на то, чтобы отслеживать возможные беды. Это все сложилось в ходе эволюции - выживал тот, кто был внимательнее, осторожнее и .... беспокойнее.
Пусть на нас сейчас не покушаются саблезубые тигры, как на наших предков, но мы продолжаем оценивает и взвешивает все, что встречается на нашем жизненном пути: хорошо это или плохо, безопасно или опасно, поможет или навредит. Мы тратим неимоверную количество энергии беспокоясь и размышляя о том понравимся мы или нет, случиться что-то или нет, получиться у нас или нет. Мы много беспокоимся о том, достаточно мы хороши, стройны, сексуальны, умны, успешны, богаты, популярны, любимы (тут список может длиться долго). И еще мое любимое. Идеальный образ. Мы бесконечно сверяемся идеальный образ, которому мы хотели бы соответствовать с собой реальным. На консультациях мы всегда пытаемся разобраться, а насколько этот образ или стандарт вообще достижим?
Как вы поняли причин, на то, чтобы не успевать быть счастливым уже набралось достаточно. Но это еще не все. В этом и следующем посте будут разобраны самые популярные мифы о счастье.
🟢 Убеждение "Счастье - естественное состояние". Кажется, что если ты счастлив - то это нормально, а если ты страдаешь - то это что-то не нормальное или с тобой что-то не так. Однако насколько это похоже на настоящую жизнь? Люди болеют, теряют кого-то важного или что-то важное, расстраиваются из-за неприятных событий, переживают кризисы. Насколько вы будите замотивированы, если будете всегда получать только приятные эмоции в реализации какого-то важного проекта на работе или в бизнесе? А что если кто-то, о ком вы заботитесь, подвергнется насилию, даст ли радость вам достаточно мотивации, чтобы помочь? Или все же здесь вы бы опирались на чувство гнева по поводу сложившейся ситуации?
Испытывать приятные ощущения - это очень важно, и действительно естественно. Как и естественно испытывать неприятные ощущения, сложные эмоции, и думать негативные мысли. Бывает крайне полезным выбраться из "ловушки счастья" и разрешить себе заметить, что жизнь не черная (плохие переживания) и белая (счастливые переживания), а разноцветная, и именно наличие неприятного, делает наше приятное особенным и важным.
продолжение в следующем посте...
