Продолжаю публиковать главы из книги Т.П.Карсавиной "Ballet Technique". Книга вышла в 1956 году в Лондоне. На русский язык никогда переведена не была.
3
ПРЫЖКИ
По привычке и поскольку я думаю, что термин общепринят я буду использовать слово “allegro” в отношении движений и комбинаций. Все мои учителя использовали этот музыкальный термин применительно к танцу. Для allegroнужна вся сила, которую могут дать экзерсис у станка и adage плюс прыжок. Поскольку естественная элевация бывает сравнительно редко, то мы должны найти средства развить её. Здесь, как и в любом другом аспекте обучения балету необходимо провести анализ конкретного набора мышц работающих как пружина, отрывающая тело от земли.
Хотя мышцы колена и бедра важны, но именно Ахиллово (пяточное) сухожилие является основой пружиной элевации. Ахиллово сухожилие действует как гибкий упругий стержень или, ещё лучше, как стальная пружина. Оно растягивается и сжимается, чем больше растяжение, тем сильнее становится сжатие, обусловливающее толчок от земли. Эластичность сухожилия можно развивать с помощью всех форм demi-plie, следя за тем, чтобы при сгибании коленей пятки обязательно были плотно прижаты к полу. Demi-plie в первой позиции - выполнение его на четыре счёта с небольшой паузой при каждом счёте, является одним из самых лучших упражнений, которые я пробовала и могу рекомендовать. Для исправления тенденции среднего ученика выпячивать нижнюю часть спины при выполнении demi-plie, данное упражнение лучше выполнять, стоя лицом к стене, держа обе руки на палке.
Battement fondu: a terre и с releve на полупальцах, является другим бесценным средством для элевации.
Класс Гердта в Театральной школе в Петербурге был специально создан для развития элевации. В конце занятий регулярно выполнялись несколько упражнений из ряда лёгкой физической зарядки. Мы возвращались к палке и становились лицом к стене в первую позицию; затем медленно наклоняли тело в правую сторону в demi-plie на правую ногу, другая нога оставалась прямой, затем проделывали то же самое в левую сторону. В данном движении тело должно попеременно наклоняться в каждую сторону насколько это позволяет растяжение сухожилия и опора обеих рук. Данное упражнение должно выполняться медленно и мягко; в случае более юных учениц только под наблюдением преподавателя.
Другим упражнением для развития элевации, выполняемым после класса, было упражнение, когда мы становились у палки лицом к стене на расстоянии длины рук, носки и пятки близко друг к другу в самой неортодоксальной первой позиции, затем обхватывали палку вытянутыми руками и наклонялись всем телом вперёд, удерживая вес тела на постепенно сгибающихся локтях в то время, как ноги оставались полностью прямыми, а пятки были плотно прижаты к полу. Это упражнение также помогает растянуть подколенные мышцы.
Комбинации – это, конечно, высшая школа балетной подготовки. Чем более они разнообразны, тем больше они способствуют развитию потенциального артистизма, памяти и быстрого понимания ученицей, однако ни в коем случае нельзя забывать ежедневного исполнения базовых движений, таких как: assemble, jete, temps leve и т.д. Даже искусная танцовщица не может обойтись без них, поскольку она не может пропустить упражнения у палки.
Для придания артистического оформления исполнению, учениц необходимо научить различать относительную ценность каждого шага в составе комбинации. Для яркого и чёткого представления основных движений все подготовительные движения не должны быть заметными, а наоборот, должны скрываться. Как простой пример: довольно трудоёмкий glissade, ведущий к assemble porte, снижает напряжение. Coupe devant подготовительное к arabesque posee при слишком тщательном исполнении, доходящем до developpe снижает важность и в конечном счёте эффект arabesque.
Глава 4
РАБОТА НА ПАЛЬЦАХ
И хотя будет довольно трудно улучшить уже существующие упражнения и методы работы на пальцах, включённые в программу занятий, имеет смысл посмотреть на причины, которые мешают некоторым ученицам извлечь всю пользу из этих упражнений. Ответом на это является разнообразие строения ног. Нога с пальцами средней длины, когда большой палец не слишком длинный, не представляет проблемы. При другом строении, когда пальцы непропорционально длинные по отношению к подъёму, требуется больше помощи, чем может предоставить обычный набор упражнений.
В последнем случае слабой работе на пальцах следует противопоставить дополнительные упражнения для укрепления свода стопы. Помимо дополнительной порции battements tendus, выполняемых в конце класса, помочь могут некоторые вспомогательные упражнения. В очень сложных случаях может потребоваться переделка обуви. Одним из вспомогательных упражнений для укрепления свода стопы является следующее: поставив ноги параллельно друг к другу, сжать пальцы, захватив ими пол, затем продвинуть ногу вперёд шаркающим движением не отрывая ноги от пола; делать это попеременно обеими ногами, медленно двигаясь вперёд.
Когда большой палец непропорционально длинен, и поэтому имеет тенденцию загибаться внутрь при работе на пальцах, что может привести к удлинению или даже к вывиху сустава, обувь, предназначенную для работы на пальцах, необходимо укрепить, используя кожаную полоску, приклеенную внутри. Такая кожаная полоска должна заполнить пространство под сводом стопы, а в некоторых случаях её можно удлинить вперёд для создания опоры большому пальцу.
Советуя укрепить обувь, я не имела в виду туфли (на каблуках). Наоборот, я считаю туфли вредными для репетиций, шумной и неудобной на сцене обувью.
Как меру предосторожности, чтобы избежать повреждения данного сустава, можно использовать прокладку из ваты между большим и вторым пальцем. Ещё лучше, использовать специально сделанные, лёгкие, не громоздкие ортопедические приспособления.
Говоря о правильной постановке ног, когда ученица стоит на пальцах, но это еще не окончание движения, следует помнить, что подъём на пальцы и возврат на полную ступню — момент перекатывания, необходимо внимательно отслеживать. Я только повторяю то, что каждый преподаватель говорить по несколько раз в день своим ученикам. Тем не менее, это нельзя повторять слишком часто. Перекатывание, особенно когда вес тела опускается, увеличивает нагрузку на хрящ коленного сустава и может быть даже причиной повреждения, хотя и не частой, хрящевой ткани.
Что касается артистичности, то завершающим штрихом работы на пальцах, и я хотела бы обратить на это внимание преподавателей, является разница между застывшим движением, задержкой позы и быстрым движением, удачно названным «pique». И хотя застывшее движение обычно понимается легко, я полагаю, что «pique» столь необходимое в движениях pizzicato и в быстрых pas de bourree не всегда выполняется так чисто и чётко, как должно. Раз, два, три быстрого pas de bourree должно быть как три удара барабана ограниченные в пространстве, чтобы избежать открытого положения на счёте два.
Я должна опять процитировать моего учителя, который обычно говорил: «Brulez vos pas de bourrees». Существенное различие между застывшим движением и pique заключается в том, что первое должно чётко сохранять (удерживать) определённую позу, в то время как второе едва касается земли и, если можно так сказать, прокалывает её.
Продолжение следует...