Многовековая история банных процедур – лучшее доказательство пользы, которую они приносят человеку. И баня, и сауна – это всегда тепло, которое заставляет наше тело потеть. С потом выходят токсины, продукты распада белка и другие вредные для организма вещества. Повышение окружающей температуры в умеренных дозах благотворно влияет на сердце и сосуды, снижается тонус мышц – тело расслабляется, активизируется дыхательная функция. Давно доказано, что у людей, регулярно посещающих сауны и бани, иммунитет крепче, они реже болеют простудными и вирусными болезнями. Особенно рекомендуются банные процедуры тем, кто ведет сидячий образ жизни, испытывает стрессы, имеет лишний вес. В целом современные парные можно разделить на четыре основных типа: К сухому типу относятся финская сауна; к паровым – русская и турецкая (хамам), римские термы; к мокрым (водяным) – японская фурако, офуро и сэнто. Ну, инфракрасная сауна – это новый с точки зрения технологий сухой тип, который был изобретен в 70-х годах
Чем полезна сауна? Финская, инфракрасная или паровая?
2 октября 20242 окт 2024
9
2 мин