Поговорим, как стать раскрепощеннее и сексуальнее с помощью 6 простых шагов. А в конце статьи я поделюсь методикой, с которой вы обретете глубокую внутреннюю уверенность без походов по психологам и коучам. И подарю бонус для тех, кто готов перейти от чтения статей к действиям.
Содержание
Стеснительность — установка, а не эмоция
4 шага к раскрепощению, уверенности в общении и сексуальности
Как вести себя уверенно и не перегнуть палку
Универсальный способ обретения уверенности, здоровой раскрепощённости и цельности — Рейки
Стеснительность — установка, а не эмоция
Да, она проявляется на биохимическом уровне: мозг стимулирует выработку гормонов, и вы реагируете эмоционально.
Но эмоции — результат внутренних убеждений и установок. С детства вам внушают:
«Не заговаривай с незнакомыми людьми — это неприлично и опасно»
«Не кричи — видишь, все смотрят»
«Приличные девочки не строят мальчикам глазки (не красятся ярко, не делают пирсинг…)»
«Будешь одеваться так откровенно — серьёзный мужчина на тебя не посмотрит»
«Всем мужчинам нужно от тебя только одно»
Эти рамки необходимы для социального контроля, чтобы (в идеале) люди могли сосуществовать и не выделялись, причиняя друг другу неудобства. Но они же приучают вас к стеснительности.
А дефекты внешности и негативный жизненный опыт наслаиваются на них, добавляя неуверенности и зажатости. Вы отличаетесь. Вам стыдно и неловко.
4 шага к раскрепощению, уверенности в общении и сексуальности
Действуйте от простого к сложному:
1. Расширяйте зону комфорта
Возьмите за правило каждый день совершать непривычное действие: смените маршрут от работы до дома или сходите в другой магазин, попробуйте новое блюдо. Уверенность можно натренировать, как мышцу. Переходя от легкой нагрузки, когда вы делаете несвойственные для себя, но простые вещи, к тяжелому весу вроде общения с незнакомцами и выступлений на публике.
2. Найдите время для хобби и интересов
Зажатость — запрет на проявление себя и получение того, что хочется. Займитесь вещами, на которые раньше не было времени (=запрещали себе): сходите в тренажерный зал или на танцы с шестом, позвольте себе эксперименты с образом и ту самую кофточку, на которую подруги, мама или «доброжелатели» неодобрительно цокали языком…
Принимая себя, вы почувствуете больше внутренней свободы. И почти наверняка найдёте единомышленников, с которыми будет проще общаться — ведь у вас будут общие темы для разговора.
3. Тренируйте навыки общения в социальных сетях, блогах и на форумах
Подпишитесь на сообщество, оставьте комментарии, ответьте на комментарий другого человека. В сети, где никто друг друга не знает и принято заговаривать с незнакомыми людьми, проще начать общаться. И встречаются людьми с разными интересами, характером, мышлением. Может оказаться, что вам нужна не уверенность, а лишь человек, который вас поймет.
Общайтесь в с мужчинами, которым вы интересны.
Внимание к вам как к женщине — тот самый триггер, который позволит естественно, без усилий и специальных «техник» почувствовать себя желанной. Именно это внутреннее состояние проявляет вашу сексуальность.
Возможно, вначале будет неловко, странно, какие-то слова или действия покажутся бессмысленными. Зато со временем войти в контакт с разными людьми будет всё проще, ваша уверенность и раскрепощённость активируются, как любой другой навык.
4. Позвольте себе больше естественности
Вместо подражания мыслям и образу других людей — свои суждения и стиль. Вместо попыток похудеть до «идеальных» 50 кг — комфортный вес, когда вы хорошо себя чувствуете. Действуйте с опорой на внутренние ценности и ориентиры — только вы знаете, как лучше.
Быть уверенной — значит быть естественной.
Эти 4 совета помогут почувствовать себя раскрепощеннее, но не избавят от внутренних блоков и психологических зажимов окончательно. Чтобы обрести уверенность, основанную на осознании собственной ценности и принятии себя, нужно работать глубже.
Чуть ниже я поделилась методикой, которая помогла 25 000+ моих учеников и миллионам людей по всему миру. А пока разберём еще один аспект.
Как вести себя уверенно и не перегнуть палку
Есть уверенность, эффектность, сексуальность. А есть самоуверенность, вульгарность и пошлость.
Объективная оценка способностей и сильных качеств, естественность и проявление своих истинных качеств притягивают. Вам не нужно кому-то что-то доказывать, проявлять наглость и жестокость, чтобы чувствовать себя спокойнее.
Самоуверенность и попытка показать другим, что вы лучше, умнее, компетентнее (через одежду, слова, манеры, которые вам не соответствуют) отталкивают и затягивают вас в замкнутый круг. В ход идут упрямство, давление, манипуляции и другие обходные пути. Все, чтобы прикрыть страх и слабость. Вы чувствуете чужое неодобрение и продолжаете усугублять ситуацию. В итоге на каком-то внутреннем уровне теряя уважение к себе.
Вывод: чтобы быть уверенной, но не надменной, сексуальной, но не вульгарной, нужно объективно оценивать себя и быть честным по отношению к другим. Не имитировать, а жить в соответствии со своими принципами, ценностями и желаниями.
Легко сказать, Дарья — возразите вы. Иногда нужно уметь себя подать, чтобы завоевать человека.
Так может показаться. Но спросите себя: насколько близки вы с тем, кто вас не видит и не понимает? И хотите ли вы притворяться всегда?
Оставаясь собой, вы не становитесь изгоем, а лишь притягиваете в свою жизнь других людей. Близких вам по духу.
Универсальный способ обретения уверенности, здоровой раскрепощённости и цельности — Рейки
Рейки помогает получить ощутимый и долгосрочный результат, потому что работает на самых глубоких уровнях.
Это система техник, практик и упражнений работы с жизненной энергией Вселенной, которая убирает внутренние блоки и вредные установки, страхи, комплексы и зажимы. И восстанавливает естественную циркуляцию жизненных сил.
Как она работает:
- Во время практики вы складываете руки в знак или прикладываете к телу, чтобы пригласить энергию. Как в медитации, только необязательно уметь абстрагироваться от шумов и визуализировать.
- Энергия проникает в тело, находит проблемные участки и застои, а затем очищает их, возвращая естественное течение жизненных сил и наполняя ресурсом.
- Вы чувствуете себя свободнее, бодрее и увереннее и транслируете энергию благополучия в мир, получая отклик в виде улучшений во всех ключевых сферах жизни — от отношений с людьми до исполнения целей, финансов и карьерного роста.
Первые изменения происходят уже после 1-4 практик.
Рейки не связана с религией и колдовством. Она имеет официальный статус и признана на государственном уровне в России, Европе, Азии и США. Доктора применяют ее в лечении душевных и телесных заболеваний. В Швейцарии она включена в страховой полис. А ВОЗ внесла ее в список методов традиционной медицины.
И главное: открыть доступ к целительной энергии и впустить в жизнь уверенность и изобилие может каждый. Для обучения Рейки не нужны специальные навыки. Противопоказаний у системы тоже нет. Единственное условие — пройти обучение у Мастера.
И как раз сейчас я запускаю бесплатный онлайн-марафон по Рейки. 4 дня буду обучать 8 техникам и упражнениям, которые помогли уравновесить внутреннее состояние и осознать свою ценность, проявленность и сексуальность, привести в баланс отношения и здоровье, притянуть новые возможности и деньги >25 000 человек.
Вас также ждут диагностика причин неблагополучия и бонусы.
Первый уже можно забрать по закрытой ссылке для подписчиков моего Дзен-канала. Заполните форму регистрации, и 🎁 придет в течение 2 минут:
Зарегистрироваться на марафон и забрать подарок
И проявляйте истинную уверенность, сексуальность и красоту естественно, без насилия над собой!