Обязательно нужна гибкость для занятий йогой?
Нет и еще раз нет!!!
Йога - это не гимнастика, это не растяжка.
Йога - это глубокая практика для всех!!!
Гибкий, не гибкий. Старый, молодой. Здоровый, больной.
Все это не важно! Не важно как ты выглядишь, сколько тебе лет, какое у тебя тело - все это совсем не важно!
Важно только одно - это ваше твердое намерение сделать себя лучше:
чтобы тело было здоровым,
ум спокойным,
дыхание глубоким.
Стрессы чтоб не мучили. В депрессии не впадали.
Чтобы спали спокойно, да энергии было много.
Чтобы радовались жизни.
И каждый день встречали с улыбкой, и провожали его с улыбкой!
Чтобы жизнь любили! А вас любили все близкие!
Чтобы наслаждались жизнью, творили, дарили добро и тепло!
Вот это все дает йога! И йогу практикуют именно для этого, а не для того, чтобы стать гибче. Хоя как побочный эффект йоги - можно стать гибче, если тело позволит. А если нет, то и так хорошо жить.
Главное быть здоровым и осознанным.
Скоро у меня стартует онлайн Курс "Женская перезагрузка" - йога для женщин среднего возраста.
Приходите на этот курс и вы на практике все это прочувствуете. Вы все это проживете! Поймете, примете!
И будете практиковать всегда.
Йога станет вашим помощником. Поддержателем в любым жизненных ситуациях.
Будьте здоровыми и счастливыми!