Напоминаю,что у меня есть изменения в программе . 1) Вместо подтягиваний - армейский жим гири 2) Вместо приседаний - скалолаз 3) отжимания 4) Присед с гирей Хочет сказать,что за все время своих тренировок я понял,что гиря самый лучший снаряд для тренировок . Он дешёвый , он компактный , мобильный , и с ним можно придумать уйму видов тренировок .
Напоминаю,что у меня есть изменения в программе .
1) Вместо подтягиваний - армейский жим гири
2) Вместо приседаний - скалолаз
3) отжимания
4) Присед с гирей
Хочет сказать,что за все время своих тренировок я понял,что гиря самый лучший снаряд для тренировок .
Он дешёвый , он компактный , мобильный , и с ним можно придумать уйму видов тренировок .
