Если люди очень часто оказываются «третьим лишним» в одних отношениях, вторых, третьих, кажется, этому нет конца и края.
Если они пойдут к психологу, то может выясниться, что такая же ситуация была и в детстве, с мамой и папой.
Ребёнок выступал в роли буфера, его втягивали во многие конфликты с родителями. Такая ситуация закрепилась как базовая модель, для него это стало привычным.
Мама ссорилась с папой, и она бежала к дочке или к сыну, как к подушке безопасности. Такую роль ещё можно назвать спасателем. Что характерно, эти люди могут даже не знать, что бывает по-другому.
Ещё один пример триангуляции — супружеские измены. Когда важные потребности супругов остаются неудовлетворёнными в паре, возникает напряжение. Если диалог в паре отсутствует и это напряжение не обсуждается, то рано или поздно один из супругов (или оба) не выдерживает и начинает строить отношения на стороне, где он может удовлетворить свои потребности.
Взрослые дети могут вовлекать родителей в свои супружеские отношения. Например, жена может жаловаться маме на мужа, обсуждая его поступки. Поддержка мамы усилит позицию жены в конфликте, а между зятем и тёщей возникнет напряжение.
Психотерапевт также может стать частью треугольника, если потеряет нейтральность и займёт чью-либо сторону в конфликте между супругами или между родителем и ребёнком.
Чтобы изменить такое положение, первое, что важно сделать, это изучить, что это за явление. Семейные психологи хорошо в нём разобрались
Триангуляция (от англ. triangle – треугольник) — это процесс, при котором третий участник вступает в dyadic отношения между двумя другими членами семьи, особенно в ситуациях, когда нарастает напряженность, указывающая на риск возникновения конфликта между ними или его перехода в неконтролируемую форму (Мюррей Боуэн, автор идеи триангуляции).
Наиболее полно данный механизм описал Карман, где поделил всех на:
- «преследователь»,
- «жертва»,
- «спасатель».
Все обозначения условны, но самое интересное то, что роли могут меняться, и любовница может стать злодейкой, разрушившей семью, а жена из жертвы превратиться в старуху, которая удерживает мужа от счастливой жизни.
Правила выхода всегда вроде бы просты: не играть в этом, но беда в том, что третий лишний слишком поздно узнаёт об этом, когда уже по уши завяз в игре.
Наверное, один из самых важных моментов — не зацикливаться на одном объекте, стараться иметь больше связей, чтобы было проще выйти из игры. Все отношения, которые приходится держать в тайне, не приносят ничего хорошего.
Чем большими знаниями и навыками вы обладаете, тем с меньшей долей вероятности окажетесь в подобной ситуации.
И обраться за помощью.