Осознанное дыхание активизирует деятельность нейронов во всех отделах головного мозга, а приток кислорода обеспечивает их энергией, необходимой для полноценной работы. В результате систематической практики осознанного дыхания: Все это я прочувствовал на себе в результате практики Пранаямы, а теперь приглашаю вас обучиться навыкам осознанного дыхания, и передать их дальше — своим детям и близким, чтобы они так же улучшили работу своего мозга. Присоединиться к обучающему курсу по Пранаяме, можно через пост в группе ВК: https://vk.com/wall-132212981_2609
Осознанное дыхание активизирует деятельность нейронов во всех отделах головного мозга, а приток кислорода обеспечивает их энергией, необходимой для полноценной работы.
В результате систематической практики осознанного дыхания:
- Мозг перенастраивается, очищается от навязчивых мыслей, освобождается от залипания в прошлом и беспокойства о будущем. Снижается уровень тревожности, агрессивности и утомления.
- Становится легче осознавать настоящее, концентрироваться на актуальном и принимать правильные решения, как на сознательном уровне, так и на подсознательном (интуиция) и автоматическом (управление функциями организма) — что приводит к положительным изменениям в жизни и здоровье.
- Уменьшается частота и интенсивность головных болей, проходит туман в голове, апатия. Улучшается настроение и восприятие жизни.
Все это я прочувствовал на себе в результате практики Пранаямы, а теперь приглашаю вас обучиться навыкам осознанного дыхания, и передать их дальше — своим детям и близким, чтобы они так же улучшили работу своего мозга.
Присоединиться к обучающему курсу по Пранаяме, можно через пост в группе ВК: https://vk.com/wall-132212981_2609