С наступлением осени организм человека переживает настоящий стресс. Ведь еще недавно было тепло и солнечно, и вот уже за окном моросит дождь, а столбик термометра все ниже. Врач Вера Cepeжинa рассказала, как помочь организму в межсезонье и не заболеть, когда все вокруг начали чихать и кашлять.
Осенью важно следовать правильному рациону и питаться сбалансированно. Также стоит заняться физической активностью и регулярно совершать прогулки на свежем воздухе.
Иммунную систему поддерживает витамин D, поэтому важно не допустить его дефицита в организме. Лучше сдать анализ и проверить его уровень.
Не заболеть гриппом поможет вакцина. Прививку уже можно поставить и успеть до пика заболеваемости.
«B идеале oт вакцинации дo начала сезона простуд должно пройти З — 4 недели, поэтому принимать решение необходимо уже сейчас», — предупредила Cepeжинa.
Справка: грипп часто сопровождается осложнениями. Они бывают ранними и поздними.
Ранее врач Екатерина Попова рассказала, сколько дней заразен человек, болеющий гриппом.
Помогает ли куриный суп при простуде, разъяснил доктор Александр Мясников.