Найти в Дзене
Кулинарные приключения
5 подписчиков

Лёгкий клубничный смузи

1 мин
Этот освежающий смузи идеально подходит для завтрака или лёгкого перекуса. Он насыщен витаминами и понравится как взрослым, так и детям. Клубничный смузи — это простое и быстрое блюдо, которое станет отличным началом дня. Этот напиток не только вкусен, но и полезен благодаря богатому содержанию витаминов и антиоксидантов в клубнике. Смузи прекрасно подходит для тех, кто хочет зарядиться энергией с самого утра или насладиться лёгким и полезным перекусом в течение дня. Этот рецепт поможет вам быстро приготовить вкусное лакомство, которое точно понравится всей семье! • Клубника (свежая или замороженная) — 200 г • Банан — 1 шт. • Греческий йогурт — 150 г • Молоко (или растительное молоко) — 100 мл • Мёд — 1 ст. ложка (по вкусу) • Лёд — 3-4 кубика (по желанию) 1. Подготовка ингредиентов: 2. Смешивание: 3. Взбивание: 4. Подача: • Время приготовления: 5 минут • Сложность: Легко Этот лёгкий клубничный смузи — идеальный выбор для тех, кто хочет начать день со здорового и вкусного напитка. Про
Оглавление

Этот освежающий смузи идеально подходит для завтрака или лёгкого перекуса. Он насыщен витаминами и понравится как взрослым, так и детям.

Клубничный смузи — это простое и быстрое блюдо, которое станет отличным началом дня. Этот напиток не только вкусен, но и полезен благодаря богатому содержанию витаминов и антиоксидантов в клубнике. Смузи прекрасно подходит для тех, кто хочет зарядиться энергией с самого утра или насладиться лёгким и полезным перекусом в течение дня. Этот рецепт поможет вам быстро приготовить вкусное лакомство, которое точно понравится всей семье!

Ингредиенты

• Клубника (свежая или замороженная) — 200 г

• Банан — 1 шт.

• Греческий йогурт — 150 г

• Молоко (или растительное молоко) — 100 мл

• Мёд — 1 ст. ложка (по вкусу)

• Лёд — 3-4 кубика (по желанию)

Пошаговая инструкция

1. Подготовка ингредиентов:

  • Очистите банан и порежьте его на кусочки. Если используете свежую клубнику, тщательно её промойте и удалите хвостики.

2. Смешивание:

  • Поместите клубнику, банан, йогурт и молоко в блендер. Добавьте мёд для сладости и лёд, если хотите сделать напиток более охлаждающим.

3. Взбивание:

  • Взбивайте все ингредиенты в блендере до однородной консистенции. Если смузи получается слишком густым, добавьте немного молока.

4. Подача:

  • Разлейте смузи по стаканам и подавайте сразу же. Можно украсить свежими ягодами или мятой.

Время и сложность

• Время приготовления: 5 минут

• Сложность: Легко

Этот лёгкий клубничный смузи — идеальный выбор для тех, кто хочет начать день со здорового и вкусного напитка. Простота приготовления позволяет насладиться полезным перекусом всего за несколько минут. Приятного аппетита и успехов на кухне!