Как же холодно в квартире, хожу в теплом халате и носках, и всё равно мёрзну. Под одеяло спрячусь погреться, и потом вылезти не могу, чтоб делами домашними заняться.
А раньше, в старой квартире всегда было жарко. Под вентилятором жила и мечтала о холоде. Сейчас же хочу, чтоб быстрее дали отопление, погреться.
На завтрак сегодня каша "минутка" с персиком и ливерная печёночная колбаса. Увидела колбасу в магазине, и так сильно захотелось. Думала она вкусная...размечталась, есть можно, но не то, что я ждала. Кашу ем быструю, залил кипятком и готово. Пробывала много раз варить правильную овсянку, запаривала на ночь, добавляла ягодки и фрукты. Не нравится на вкус, не могу в себя её пихать. А "минутку" кушаю почти каждый день, и кушается хорошо, и не надоедает. И пусть она мало полезная, зато заходит на ура.
Обедаю я на работе, а там нет возможности подогреть еду. Ну вот я и нашла выход для себя - завертон) В тортилью или лаваш заворачиваю всё, что дома найду. Сегодня там сыр творожный, орех мясной и огурец. На работе с горячим чаем, очень даже вкусненко. По весу получается 250 - 300 граммов.
На ужин макароны, тефтели в сметанном соусе и цветная капуста тушеная с яйцом. Ещё кусок пирога с персиком у дочери стащила. Очень захотелось попробовать. Сфотать забыла, но взвесила и посчитала.
Даже с пирогом норму калорий не набрала. А проблема с БЖУ так и остаётся, жиров много, белков мало.
Вижу многие, добирают белки коктелями и батончиками, тоже хочу попробовать. Здесь у нас в магазинах такое не продаётся, надо заказывать, на "ягодках" смотрела и не смогла выбрать, я не знаю какие хорошие. Буду подсматривать у других, или может подскажет кто?
По шагам, норму выполнила. С утра пасмурно, дождь. Хотела поехать да работы на автобусе, но уговорила себя пройтись. А скоро зима, снег и мороз. Как я себя уговаривать буду пол часа по морозу шагать, даже не знаю.