Добрый день! ☀️
Когда жизнь течёт по привычному руслу и всё идёт по плану, сохранять спокойствие и осознанность не так уж сложно. Но что делать, если вдруг всё выходит из-под контроля? Когда на вас наваливаются неожиданные неприятности или серые будни вытесняют радость?
Вот несколько проверенных советов, которые помогут сохранить равновесие в трудные моменты:
1. Продолжайте двигаться вперёд
Даже если кажется, что мир рушится, не останавливайтесь. Продолжайте заниматься тем, что вас поддерживает. Пусть это будут небольшие шаги, но они помогут вам преодолеть трудности. Используйте проверенные методы — привычные занятия, которые приносят вам пользу и стабилизируют состояние.
2. Сохраняйте фокус на себе
Ваше внутреннее спокойствие и уверенность — это основа для принятия правильных решений. Заботьтесь о себе в первую очередь, ведь только так вы сможете позаботиться о других. Когда вы сохраняете внутренний баланс, даже в самых сложных ситуациях сможете видеть чётко и принимать обдуманные решения.
3. Заботьтесь о своём теле
Физическое состояние напрямую связано с вашим эмоциональным состоянием. Уделите время уходу за собой: физическая активность, расслабляющие процедуры помогут вернуть баланс. Попробуйте ванны с солью или душ с соляным скрабом — эти простые ритуалы окажут мощное воздействие на ваше состояние и снимут накопившееся напряжение.
4. Создайте вокруг себя зону комфорта
Снизьте влияние негатива вокруг вас. Уменьшите количество новостей, избегайте токсичных разговоров и окружайте себя теплом и уютом. Это могут быть свечи, любимые фильмы, книги или просто спокойная обстановка, где вам приятно находиться. Важно создать своё пространство, где вы сможете восстановить силы.
5. Практикуйте нейрографику
Когда времени мало, но хочется быстро вернуть гармонию, возьмите небольшой формат для рисования и используйте знакомые техники нейрографики. Этот процесс поможет быстро стабилизировать ваше эмоциональное состояние и вернуть ясность мышления.
🦋 Если вам нужна дополнительная поддержка или конкретные мастер-классы по нейрографике, предлагаем следующие программы:
- «40 кругов Спокойствия»
- «Я в балансе»
- «Спокойствие»
Эти техники помогут вам восстановить внутреннюю гармонию и преодолеть любые жизненные трудности.
Забота о себе — это ключ к гармоничной жизни. Поделитесь своим опытом в комментариях или задайте вопросы, если они возникли!
Подписывайтесь на наш канал, ставьте лайк!❤️ У нас много полезного и интересного 😉
_______________
Полезные ссылки:
https://t.me/neyroputiksebe - мой блог в ТГ
https://youtube.com/@irina_tsh4 - канал Ютуб
https://vk.com/neyrograf - мой блог в ВК