После любой интенсивной тренировки хочется расслабиться и восстановить мышцы. С этой задачей помогут справиться массаж и посещение бани/сауны с бассейном. Эти процедуры рекомендованы как профессиональным спортсменам, так и тем, кто регулярно занимается спортом «для себя». Объединить спа с бассейном и массаж вы можете в SPA Контраст – это один из самых больших акватермальных комплексов Новосибирска.
Баня и сауна с бассейном в Новосибирске
Посещение бани с купелью или сауны с бассейном тренирует «сосуды» благодаря перепаду температур. Интенсивный прогрев усиливает кровоток и помогает избавиться от спазма мышц, расслабляя их. Посещение бани дает хороший лимфодренажный эффект и ускоряет обмен веществ. Вместе со спортивной нагрузкой это помогает быстрее сбросить вес. В SPA Контраст наши гости, среди которых много спортсменов, с удовольствием посещают хромосауну, соляную пещеру, угольную и кедровые бани, плавают в бассейне – в Новосибирске у нас одна лучших аквазон, включающая также хаммамы и грязевую баню Расул.
Массаж тела в Новосибирске
Есть подтвержденные данные, что совмещение тренировок и массажа на 20 % улучшает спортивные результаты. Каждый профессиональный спортсмен знает, что спорт и массаж дополняют друг друга. Причем, сеанс массажа будет полезен как до, так и после тренировки. Перед занятием массаж разогревает, готовит мышцы, что позволяет минимизировать риск травмы. А после тренировки – расслабляет мышцы и помогает снять напряжение. Массаж очень помогает новичкам, которые только начали заниматься спортом. После первых тренировок часто ощущается боль в мышцах из-за скопления молочной кислоты. Она выделяется во время тренировок и не успевает выводиться из-за слишком интенсивных, непривычных для тела нагрузок. Массаж способствует выведению излишков молочной кислоты из мышечной ткани. В SPA Контраст мы проводим 25 видов ручного массажа, которые можно объединить со спа-процедурами.
Классический и спортивный массаж тела в Новосибирске
После тренировок наиболее полезным будет классический и спортивный массаж всего тела. Многих интересует, чем отличается спортивный массаж от классического. Приемы, которые использует массажист в ходе обеих процедур, похожи. Но спортивный массаж более интенсивный, массажист сильнее разминает мышцы, снимает мышечные зажимы, прорабатывает суставы и сухожилия. Спортивный массаж прицельно направлен на избежание травм, растяжение мышц и их расслабление, снятие последствий перетренированности. Рекомендуем вам попробовать в SPA Контраст силовой массаж – он объединяет приемы спортивного, глубокотканного массажа для глубокой проработки мышечных слоев. Этот массаж укрепляет суставы и улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Кроме этого, любой массаж за счет улучшения питания тканей повышает упругость кожи и предотвращает ее старение.