Я могла бы написать, что жизнь полна разочарований, ошибок и неправильных выборов, что мы поступаем, не думая, а потом жалеем... но это нет так. Вернее, далеко не всегда, это так.
Возраст 35 лет (или около того — все очень условно) — время, когда мы проходим "кризис середины жизни". Поделюсь с вами подробнее концепцией.
В книге психолога, юнгианского аналитика Джеймса Холлиса "Перевал в середине пути" рассматриваются разные стадии жизни и кризисы, через которые человек проходит, осмысливая свое существование и сталкиваясь с вызовами взросления и саморазвития. Холлис выделяет несколько ключевых периодов жизни, опираясь на психоаналитический и экзистенциальный подход.
Ниже привожу краткое описание этих периодов.
1. Период юности и ранней взрослости (до 30 лет):
- На этом этапе основной задачей человека является создание внешнего «Я», формирование личности, достижение внешних целей, таких как образование, карьера, создание семьи.
- Холлис указывает, что на данном этапе мы ориентируемся на ожидания общества и родителей, стремясь соответствовать их требованиям и представлениям о том, что значит быть успешным.
- Это время является периодом самоутверждения и поиска социального признания. Энергия направлена на развитие «Ложного Я», то есть на построение образа, который, как нам кажется, от нас ожидают окружающие.
- Я бы сказала, что здесь формируется наша "персона" — та часть, которую мы транслируем в мир, то, какими мы хотим казаться. Персона не обязательно состоит из хороших качеств, она может включать и какие-то негативные в общем смысле черты, но те, которые поддерживались нашими родителями и обществом, в котором мы росли. Так, одни впитывают родительские установки о преобладании духовных благ над материальными, другие вырастают с твердым убеждением, что столица лучше провинции и др. Причем тут нет истинности убеждения конкретной личности в соответствующих установках. Скорее речь идет о том, как было принято в том окружении, где человек рос.
2. Кризис середины жизни (30-45 лет):
- На этой фазе возникает так называемый «экзистенциальный кризис» или «кризис середины жизни». Холлис описывает его как переломный момент, когда человек начинает осознавать внутреннюю неудовлетворенность, несмотря на внешние достижения.
- Кризис сопровождается чувством разочарования, утратой смысла, тревогой и депрессией. В это время «Ложное Я» уже не справляется с внутренними потребностями, возникает потребность в более глубоком самопознании.
- Основной задачей в этот период становится отказ от прежних идеалов и ожиданий, переосмысление целей и принятие на себя ответственности за свою жизнь.
- На данном этапе мы впервые обнаруживаем, что в корне не согласны с чем-то, что нам было навязано. Начинаем не соглашаться открыто. Распознаем наши ценности, начинаем отличать их от чужих. Ищем свои ориентиры, прислушиваемся к истинному себе.
3. Переходный период (45-60 лет):
- Переходный период характеризуется необходимостью интеграции опыта и переосмысления жизненных ценностей.
- Человек сталкивается с тем, что многие его прежние амбиции и цели не привели к внутреннему удовлетворению, и начинает искать способы привести внутренние стремления в соответствие с внешней реальностью.
- Это время становится возможностью для роста через принятие собственной уязвимости и недостижимости идеалов.
- Здесь часто происходит переосмысление и успокоение. Мы можем принимать и свое, и чужое, учимся проживать собственные ограничения.
4. Поздняя взрослость (60 лет и старше):
- На этом этапе человек сталкивается с проблемами старения, изменением физического состояния и подготовкой к завершению жизненного пути.
- Возникает потребность осмыслить свою жизнь и подготовиться к уходу, принять неизбежность утрат и перемен.
- Холлис подчеркивает, что на этом этапе человек может достичь состояния мудрости, принятия своей ограниченности и нахождения глубокого внутреннего мира, если прошел через предыдущие этапы осознанно и сумел интегрировать свой опыт.
Общая идея книги Джеймса Холлиса "Перевал в середине пути":
Жизнь рассматривается как непрерывный процесс роста и изменения, где каждый этап связан с определенным набором задач и кризисов. Автор подчеркивает, что только через принятие своей уязвимости и готовность отказаться от иллюзий и ложных представлений о себе можно обрести подлинную зрелость и внутренний покой.
Возвращаемся к нашему вопросу: почему многие после 30-35 лет хотят сменить профессию?
Как вы уже поняли, начиная с 30 - 35 лет (и до 45 лет), многие переживают экзистенциальный кризис (нет, это не диагноз и это не значит, что с вами что-то не так). Мысли о собственном предназначении и месте в мире так или иначе посещают любого, но точно сказать, когда именно это начнется у конкретного человека, нельзя.
Экзистенциальный кризис — это эмоциональное состояние, выраженное чувствами тревоги и беспокойства, как правило, связанное с потерей и поиском смысла жизни.
По мнению специалистов, необходимость делать важный выбор подпитывает экзистенциальные кризисы. Нам нужно выбирать, какую профессию освоить, когда создать семью и стоит ли это делать, где жить, во что верить. Страх ошибиться и сделать неправильный выбор вызывает тревогу и приводит к экзистенциальному кризису.
Таким образом, разочарование в предыдущем профессиональном пути и желание сменить профессию в возрасте 30-35 лет очень часто является именно проявлением экзистенциального кризиса. Человек в этот момент переосмысляет, каким образом строился его опыт, кто влиял на выбор института и области деятельности, оглядываясь на кого, он строил свою карьеру.
Кто-то обнаруживает, что в школе или студенчестве желание идти по стопам родителей, получение модной специальности за компанию с друзьями, протекция влиятельного родственника и т.п. заглушили их собственные интересы и склонности. В период экзистенциального кризиса человек задумывается над тем, "а кто я такой?", "а чего я сам хочу?", "а что нравится именно мне?", "а о чем я мечтал в детстве?", "а что я всегда хотел попробовать?" и это может натолкнуть на поиски новой профессии и привести к кардинальным переменам в карьере.
Однако смена профессиональной области — лишь один из возможных вариантов проявления экзистенциального кризиса. Также хочу отметить, что не всегда "поиски себя" заканчиваются переменами. Иногда человек наоборот утверждается в правильности ранее сделанного решения и находит новые личные смыслы для развития в области, которую выбрал изначально.
Экзистенциальный кризис не относится к психическим расстройствам, при этом специалисты выделяют группу симптомов, связанную с этим состоянием: ощущение беспомощности, отчаяния и бессмысленности жизни, неуверенность в себе и своем выборе, страх, тревога, одиночество.
Когда я работаю с клиентом, оказывающимся на развилке "придерживаться текущего уклада" или "идти за чем-то новым?", я называю это ловушкой стабильности и часто предлагаю простое упражнение, позволяющее определить, насколько текущее положение дел отвечает ценностям клиента и его самоощущению. Если вам интересно выполнить подобное упражнение, вы найдете его в моем Telegram-канале.
Очень часто в ходе подобного упражнения клиент нащупывает собственные сильные доводы в сторону сохранения стабильности или, наоборот, осуществления перемен. Здесь нет универсальных рецептов, наши жизни уникальны и только мы сами знаем, как правильно для нас.
Вот здесь также отписывала подробнее, как ведется работа в коучинге в экзистенциальном подходе и с какими запросами, помимо смены профессии, можно столкнуться:
А иногда на сессию приходят клиенты, которые уже утвердились в верности своего пути относительно кардинальных перемен в карьере. Такие клиенты обращаются не с экзистенциальными вопросами, а приходят уже за практическими инструментами, как реорганизовать свой день, как грамотно перераспределить дела, чтобы ответственно завершить одно и последовательно перейти к другому. Как правило, в таких случаях мы работает с приоритезацией дел, учитывая разные сферы жизни клиента.
Чем я еще могу быть вам полезна:
- Подписывайтесь на мой Telegram-канал, там я публикую больше личных наблюдений и практических моментов: Какой у вас запрос?
- Если вы хотите попробовать индивидуальную работу с моим сопровождением, то запись осуществляется через мой календарь.