Давай поговорим об этом! Многие из нас живут по шаблону, который кто-то когда-то придумал. Мы просто идём по жизни, не задумываясь о том, что происходит вокруг. Иногда кажется, что мы движемся к чему-то хорошему, иногда — к плохому. Но в целом мы чувствуем, что куда-то идём.
Важно научиться задавать себе вопросы и искать на них ответы. Только так мы сможем понять, что для нас действительно важно, и направить свою жизнь туда, куда нужно.
Представь себе, что ты просыпаешься утром и сразу же начинаешь думать: "Что я сегодня буду делать?" или "Что мне надеть?" Это всё шаблонные действия, которые мы выполняем каждый день, даже не задумываясь о том, почему мы это делаем.
Но что, если мы начнём задавать себе другие вопросы? Например, "Что я хочу достичь в жизни?" Или "Какие мои ценности и приоритеты?" Это поможет нам понять, что действительно важно для нас, и начать двигаться в нужном направлении.
Конечно, это не всегда легко. Иногда мы боимся задавать себе вопросы, потому что боимся услышать ответы. Но если мы не будем задавать вопросы, мы никогда не узнаем, что нам действительно нужно.
Почему так происходит? Потому что мы не используем то, чем обладаем от природы ведь в этом случае в «игру» вступают различные психологические защиты (проекция, вытеснение, контроль, изоляция, отрицание, интроекция, идеализация и прочие), которые не позволяют менять уже устоявшуюся систему.
А что нам дала природа? Правильно!
- Способность к адаптации, умение находить выход из сложных ситуаций и быстро приспосабливаться к новым условиям — это важные качества, которые помогут личности уверенно идти по жизни.
- Готовность нести ответственность за свои поступки и решения — это признак зрелости и самостоятельности. Важно быть готовой принимать последствия своих действий, ведь это позволяет учиться на ошибках и становиться сильнее.
- Умение управлять своими эмоциями — ключевой навык для человека, особенно в современном мире. Ведь речь идет не только о собственной жизни, но и о жизни других людей. Способность сохранять спокойствие и рассудительность в стрессовых ситуациях поможет принимать взвешенные решения и строить гармоничные отношения.
Поэтому, чтобы понять, чего ты хочешь, зачем ты это хочешь, важно активизировать данные свойства личности.
Но как? Выше же написано про психологические защиты и прочее! Варианты есть, и их много, например, упражнение «Зеркало»:
Как и что делать?
1. Выберите оппонента — того, с кем вы сможете вступить в полемику. Это может быть любой человек (друг, подруга, муж, жена, брат, сват и так далее), кто готов вас послушать и дать обратную связь. Профессионально таким обычно занимается психолог, который является неким зеркалом для клиента.
Важно, чтобы ваш оппонент был заинтересован в обсуждении и готов выслушать вашу точку зрения. Такой подход поможет вам не только развить свои мысли, но и лучше понять взгляды других людей.
Вступая в диалог с оппонентом, старайтесь быть вежливой и уважительной. Помните, что цель дискуссии — обмен мнениями, а не победа в споре. Выслушайте аргументы другой стороны и постарайтесь найти общие точки зрения.
Такой подход поможет вам не только улучшить навыки общения, но и стать более уверенной в своих убеждениях. Кроме того, общение с оппонентом может стать источником новых идей и вдохновения.
Не бойтесь задавать вопросы и уточнять позицию другой стороны. Это поможет вам лучше понять её точку зрения и найти аргументы, которые будут убедительны для вашего оппонента.
И самое главное — наслаждайтесь процессом общения! Ведь именно через диалог мы можем лучше узнать друг друга и найти общие интересы.
2. Составляете перечень ключевых потребностей человека, не ограничиваясь базовыми.
Власть, Безопасность, Поддержка, Развлечение, Здоровье, Семья, Общение, Достаток, Одобрение, Понимание, Уединение, Перемены, Признание, Принятие, Прикосновения, Творчество, Комфорт, Привлекательность, Саморазвитие, Одобрение.
3. Анализируя свои чувства, когда вы пытаетесь убедить собеседника в необходимости или ненужности определённых вещей из списка, важно понимать, что эмоции не дают однозначного ответа в духе «если я радуюсь, значит, потребность удовлетворена».
Вот на что стоит обратить внимание:
Интерес, раздражение, скука, тревога, разочарование, вина, стыд, печаль, которые вы испытываете во время попыток убедить собеседника, могут указывать на то, что потребность не удовлетворена или удовлетворена. При этом не имеет значения, какая именно эмоция у вас возникает. Важно только то, в каком направлении она направлена.
Например, если попытки близких поддержать вас в трудные моменты жизни вызывают разочарование, это может означать, что ваша потребность не удовлетворена. А если эти попытки вызывают раздражение, это может быть сигналом о том, что вы хотите самостоятельно справляться со своими проблемами, и ваша потребность в поддержке удовлетворена.