Ежедневные упражнения на развитие памяти и мозга ( начинай прямо сейчас)
1. Ассоциативный Круг
Описание: Напишите слово, с которым у вас ассоциируется ваш день, и попробуйте придумать как можно больше слов, связанных с этим понятием. Например, если слово дня — "море", то ассоциации могут быть: "песок", "волны", "корабль", "прохлада" и т.д.
Польза: Это упражнение помогает активировать ассоциативную память, укрепляя связи между разными зонами мозга.
2. Цепочка Слов
Описание: Напишите список из 10-15 случайных слов. Затем, в течение 5 минут постарайтесь запомнить их. После этого закройте список и попробуйте воспроизвести как можно больше слов в правильном порядке.
Польза: Такое упражнение помогает тренировать кратковременную память и способность удерживать информацию.