Исследование Оксфордского университета, свидетельствует о том, что регулярные встречи с друзьями, особенно для мужчин, вносят значительный вклад в хорошее здоровье.
Исследование, проведенное психологом Робином Данбаром, показывает, что мужчинам следует встречаться с друзьями не реже двух раз в неделю, чтобы в полной мере воспользоваться преимуществами мужской дружбы.
Авторы исследования подчеркивают положительное влияние таких мероприятий, как посиделки за бокалом пива или занятия командными видами спорта, и утверждают, что встречаться дважды в неделю с четырьмя самыми близкими друзьями крайне важно для поддержания крепких связей.
Среди преимуществ регулярного общения с друзьями - укрепление иммунной системы, повышенный выброс эндорфинов и снижение уровня тревожности.
В исследовании подчеркивается, что поддержание таких дружеских отношений помогает предотвратить депрессию, связанную с финансовыми проблемами и неуверенностью в работе, а люди с прочными социальными связями, как правило, быстрее восстанавливаются после болезней.
Однако исследование показало, что значительная часть мужчин, около 40%, с трудом включает в свой распорядок дня частое общение с другими мужчинами, а многие из них встречаются лишь раз в неделю.
Данбар считает, что, несмотря на то, что 20% дня мужчины проводят в общении с другими людьми, личные встречи необходимы для поддержания крепкой дружбы, и общение за несколькими кружками пива является эффективным средством для достижения этой цели.
Источник: Malta Daily