Упражнения для повышения продуктивности

- Метод Помодоро: Работайте 25 минут, затем делайте 5-минутный перерыв. После четырех циклов сделайте более длинный перерыв (15-30 минут).

- Список задач: Начинайте день с составления списка задач. Используйте приоритеты (например, A-B-C) для определения важности.

- Техника "2 минуты": Если задача занимает менее 2 минут, выполните её сразу. Это поможет избежать накопления мелких дел.

- Минимизация отвлечений: Определите, что вас отвлекает (телефон, социальные сети) и найдите способы минимизировать эти отвлечения.