Осень в сознании наших людей стойко ассоциируется с двумя вещами: хандрой и началом учёбы. К сожалению, часто они идут рука об руку. Под такое настроение решила написать пару советов по поднятию боевого духа в условиях листопада и плохой погоды.
- Совет номер раз: не хватайтесь за много вещей одновременно.
Всё, везде и сразу отличный фильм, но плохой девиз по жизни. Если вы только начали учёбу или работу в новом месте, от количества возможностей могут разбегаться глаза (и тараканы в голове) - не поддавайтесь. Найдите одну интересную для себя сферу и попробуйте окунуться примерно на неделю, но ежедневно. Если не готовы так жить - меняйте фокус на что-то другое.
- Совет номер два: движение - жизнь.
Нет, серьёзно. До меня это дошло только к 20 годам, когда все уроки и пары физкультуры были пройдены. Даже обычная прогулка возле дома или тренировка с ходьбой дома (GrowWithJo как хороший пример) придаёт сил и бодрости, стоит только начать.
- Совет номер три: отдых, отдых и ещё раз отдых.
Восстановление организма - залог здоровья, а в здоровом теле и духу неплохо живётся. Не обязательно отдых должен быть похож на вечер с книгой и свечками как в пинтерест. Иногда можно просто полежать в кровати, просмотреть глупый мультик из детства или сходить в клуб с подружками. Главное слушать свой организм, а не человека из интернета с красивыми картинками в постах.