Каждый человек смотрит на жизнь через призму своих взглядов и установок. Одни и те же условия мы воспринимаем по-разному. Кто-то мечтает о собственной однушке на краю города, а кому-то тесно в шикарном двухэтажном пентхаусе.
Чтобы глубже ощутить последствия от своего отношения к действительности, предлагаю пойти от обратного. Я расскажу, какой вред наносит человеку синдром старухи из сказки “Золотая рыбка”.
Неадекватная самооценка
Неумение ценить свои достижения – это одновременно и следствие, и причина проблем с самооценкой. Почему вдруг человек приходит к выводу, что уровень, на котором он сейчас находится, слишком низок? Потому что считает себя незаслуженно обделенным и достойным большего. Это следствие завышенной самооценки.
Противоречие между собой настоящим и собой воображаемым заставляет человека постоянно чувствовать себя несчастным. Как можно радоваться жизни, если твое место занимает кто-то другой – менее умный и прекрасный? Время от времени маятник качается в обратную сторону, и человек вместо собственной грандиозности чувствует никчемность.
Пауза в развитии
Чтобы развиваться и достигать новых высот, нужно трезво оценивать свой текущий уровень. Без этого человек не сможет грамотно построить стратегию изменений и поставить адекватную цель.
А чтобы оценка была как можно более объективной, нужно убрать все эмоции и психологические искажения. Остановиться на минуту, оценить текущие условия и принять их за точку отсчета. “Сегодня я такой, завтра могу стать лучше, но для этого нужно работать, а не страдать от чувства несправедливости”.
Проблемы с общением
Люди, которые все время чем-то недовольны, ноют и жалуются, вызывают у окружающих отторжение. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на выслушивание чужих жалоб. Поэтому, если вы не цените то, что у вас есть, для начала научитесь хотя бы не сообщать об этом другим. Иначе рискуете оказаться в вакууме и еще больше обозлиться на жизнь.
Как научиться ценить то, что есть: практические советы
Перейдем к практическим рекомендациям. Ничего сверхъестественного делать не придется. Как правило, достаточно взглянуть на ситуацию с другой стороны и адекватно оценить свои возможности.
Примите ситуацию такой, какая она есть
Все, что вы имеете сейчас, – результат ваших действий в прошлом. Можно сколько угодно перекладывать ответственность на обстоятельства, обвинять родителей и правительство, но суть останется прежней. Я сегодняшний – это продукт меня вчерашнего.
Примите эту простую мысль, проникнетесь ей. Она поможет не только прийти к смирению, но и сформировать правильные установки на будущее. Сегодня вы можете сделать все от вас зависящее, чтобы в будущем получить желаемые результаты.
Меньше думайте о том, что от вас не зависит.
Больше фокусируйтесь на зоне своей ответственности. Например, мысли о том, что работодатель вас не ценит и платит мало, переключайте на поиски возможностей для карьерного роста.
Старайтесь каждую минуту проживать осознанно. Концентрироваться на текущем моменте, максимально вовлекаться и погружаться в деятельность. Тогда у вас не будет времени копаться в своих обидах и сожалениях.
Перестаньте сравнивать себя с другими людьми
Не стоит фокусироваться на том, в чем другие люди вас превосходят. У всех разные условия на старте, поэтому завидовать более успешным и богатым людям бессмысленно.
Когда возникает такое желание, качните маятник в другую сторону. Вспомните о тех, кто находится в менее выгодном положении, чем вы. Возможно, они тоже недовольны своей жизнью и втайне завидуют вам.
Считайте себя обычным человеком. Не возноситься в своих мыслях над другими и не заниматься самоуничижением. Тогда самооценка будет адекватной и устойчивой, а вам не придется постоянно качаться на эмоциональных качелях.