📌 Все может измениться, если... Сахар — это не только источник радости и энергии, но и потенциальный враг нашего кишечника. Избыточное потребление сахара может привести к дисбалансу микрофлоры, способствуя развитию патогенных бактерий и грибков. Это может вызывать различные расстройства, включая вздутие, газы и даже воспалительные заболевания. Постоянное высокое содержание сахара в рационе активирует механизмы воспаления, снижает защитные функции кишечника и может стать причиной синдрома раздраженного кишечника. Нарушения кишечной микрофлоры в свою очередь ведут к плохому усвоению питательных веществ. Кроме того, сахар может способствовать образованию токсичных продуктов обмена, что негативно сказывается на общем самочувствии. Люди, которые потребляют много сладкого, часто жалуются на усталость и сниженную концентрацию. Правильное питание и отказ от сахара творят чудеса не только с фигурой, но и с состоянием желудочно-кишечного тракта в целом. Чтобы восстановить здоровье кишечника,