Йога – это не просто модный тренд, а древняя система, которая уже тысячи лет помогает людям обрести физическое, ментальное и духовное благополучие. В Joy Yoga мы веруем в силу йоги, и нам хочется поделиться с вами ее удивительной историей.
Отправной точкой нашей истории является Индия. Именно здесь, в глубинах древней цивилизации, зародилась йога. Точный возраст этой практики установить невозможно, но известно, что ее корни уходят в глубокую древность, в период до письменности.
В древних индийских текстах, таких как Веды, Упанишады и Бхагавадгита, уже упоминаются принципы йоги. Эти тексты говорят о важности духовного развития, гармонии тела и ума, а также о различных методах достижения просветления.
Считается, что в начале йога была не только практикой, но и философской системой, которая помогала людям постичь смысл жизни и найти свое место во Вселенной.
Первые йоги были аскетами и отшельниками, которые проводили свою жизнь в медитации и духовных практиках. Они искали истину и стремились достичь состояния просветления.
С течением времени йога стала более доступной и распространилась среди различных социальных групп. Появились разные школы йоги, каждая из которых имела свои уникальные методы и традиции.
Одним из важнейших этапов развития йоги стало появление "Йога-сутр" Патанджали. Этот текст, написанный около II века до н.э., содержит в себе основные принципы йоги и до сих пор считается одним из самых важных источников знаний об этой практике.
"Йога-сутры" делят йогу на восемь ступеней:
- Яма: нравственные принципы (непричинение вреда, правдивость, некража, воздержание, нестяжание).
- Нияма: духовные наставления (чистота, удовлетворенность, аскеза, самопознание, преданность).
- Асана: физические позы (включая растяжку, баланс и силу).
- Пранаяма: дыхательные упражнения.
- Пратьяхара: отвлечение сознания от внешних стимулов.
- Дхарана: сосредоточение внимания.
- Дхьяна: медитация.
- Самадхи: состояние просветления.
Эти восемь ступеней йоги помогают достичь гармонии в жизни, успокоить ум, укрепить тело и обрести духовное благополучие.
В Joy Yoga мы стремимся сохранить традиции йоги, основанные на ее древних корнях. Наши преподаватели – опытные профессионалы, которые уделяют особое внимание качеству практики и глубокому пониманию принципов йоги.
Приходите к нам в Joy Yoga на ул. Воздвиженка, 7/6 ст1 и откройте для себя удивительный мир йоги, мир, который существует уже тысячи лет и до сих пор помогает людям обрести гармонию и спокойствие.