Здравствуйте! Приятного времени суток :)
Вот странная штука пищевой режим и баланс бжу. Как же много от него зависит! Не поешь вовремя и правильно - и все. Я сегодня просто утопла в делах. С утра беготня с детьми, потом работа, потом снова беготня с детьми, потом снова работа, потом готовка ужина для семьи. Семья пожелала лазанью. Потом снова работа и вот наконец я очнулась в 21 час с тонной кусков вместо обеда и ужина и легким чувством вины.
А если бы нашла время на обед, а если бы на ужин съела порошок как собиралась... Надо такие авральные дни как-то контролировать.
Завтрак обычен.
Правда я слегка переборщила с рикоттой, но это выглядело не так ужасно. А вот после завтрака я сожрала 150 грамм мороженого. После я упала в работу и потом начались куски. Я вышла на кухню в районе 15 часов и съела 2 бутерброда с сыром и ветчиной, 60 грамм чипсов. После этого опять нырнула в работу.
Ну а когда начала готовить ужин просто кидала в себя чипсы. Я в тот момент подумала типа ачотакова, нормально же. Отвесила себе 100 грамм и прикладывалась. Потом запихнула в себя лавашик и кусок ветчины. Потом очнулась)
Хорошо что за 130 дней у меня железно сформировалась привычка все что отправляется в рот - сначала проходит весы и приложение. Если я что-то ем, я записываю сразу же.
Итого
Через час я решила что раз я такая безалаберная то надо отрабатывать свою безалаберность)) И пошла тренироваться, чтобы сжечь свой перебор.
И сожгла)
А так как я и без тренировки дофига сегодня находила - получилось вот так
Без последствий :) Ура!
Сегодня мне одобрили все мои абонементы, осталось дойти до клуба и начать. Завтра заберу новый купальник, и всякие остальные причиндалы типа шапочки и тапок и через неделю в бой. Через неделю потому что завтра я еду на процедуру, после которой неделю нельзя плавать.
Старый купальник стал велик. На попе смешные пузыри когда двигаюсь и все везде вообще пузырями. А при махах руками лямки падают)) Это приятно.
Ну что же, едем дальше!