Популярная считалочка про месяц – это конечно всего лишь символизм, с помощью которого можно очень емко отразить суть процесса по выбору человеком «своего» психолога.
Достаточно часто я слышу этот вопрос – «я решил поработать с психологом. Как мне подобрать специалиста?».
Свои пять копеек о муках выбора и как его все-таки сделать – поделюсь с вами.
Далее – исключительно частное мнение
Итак, в вашей жизни наступил момент, когда вы осознали необходимость или желание обратиться к психологу. Вот вы примерно (ну правда, зачастую очень примерно) представляете, какие проблемы вы хотите решить и что хотите получить (нет, на самом деле в 9 случаев из 10 все не так).
Вы заходите в интернет и по заветному запросу в поисковик «психолог» (или вариации на тему) попадаете в волшебный мир личных страниц, рекламы и агрегаторов (есть желающие вставить свою рекламу? =)).
Открываете – и вашему взору предстает огромный выбор рандомных людей.
Например, такое: Владлена Криштьянороналдовна, клинический психолог, психотерапевт, опыт работы более 15 лет. Последнее время работаю с депрессиями, аддитивным поведением, энурэзом и сыпью на лбу в модуляции «гештальт-терапия». Член ассоциации Психоневрологов, нейромедиаторов и Сомато-гомеопатов…
Или вот такой вариант: Сергей Лечедушев, дипломированный психолог, магистр, опыт работы более 10 лет. Работаю в КПТ и телесной терапии. Помогу справиться с депрессивными состояниями, проблемами в отношениях, найти резервы в себе и прочее, прочее…
Что видит простой человек в таких текстах? Опыт работы – прекрасно. Наличие образования – ну вроде бы как и так база. При этом какие учебные заведения и сколько их – просто информационный шум, ведь человек вне профессии в этом просто не разбирается.
Читает дальше – КТП, гештальт, ЭОТ, телесная терапия, динамический подход, психоаналитика… Для среднестатистического жителя нашей необъятной это в лучшем случае непонятно. В худшем – откровенно отталкивающе.
Что еще видит потенциальный клиент? Правильно, фотографии. Симпатичные молодые девушки в костюмах за столом («строгость и профессионализм») или в полу-пижаме на фоне мягкого цвета дивана («теплота, открытость, доверие»), красивые мужчины в костюмах-тройке на коричневом кожаном кресле («солидный, успешный и уверенный в себе»). По сути, только это, да общие слова об опыте (ну может еще об образовании) – вот весь набор информации, на основе которого можно сделать «выбор».
Ах, ну простите, стоимость услуг, конечно тоже.
Прошу, не кидайте тапок в моих дорогих коллег! И меня тоже, естественно. Они молодцы и умнички, и все делают правильно.
Просто в нашей стране все еще не принято обращаться за помощью к психологам. Особенность менталитета и воспитания такие. Поэтому общего просвещения в этой области нет.
Так вот, спустя много букв мы подошли к основному. Как же простому человеку, нуждающемуся в поддержке и, может помощи, выбрать себе специалиста?
Друзья, лично мой совет такой – смотрите сначала по бюджету. Правда, это не тот случай, когда стоит отдавать последние деньги, думая, что вам поможет только специалист за 20к/час. Да, стоимость зачастую диктуется опытом, образованием и проч. Но это сфера услуг, здесь нет абсолютных гарантии.
Поэтому самое главное – ищите того человека, который вызывает доверие, которому вы сможете открыться. Да, именно это самое важное в работе с психологом – доверие и открытость. Прислушивайтесь к себе и своим ощущениям.
Если вы – застенчивый молодой человек и хотите проработать уверенность в себе, то очень логичным кажется обратиться вот к этому брутальному парню, уверенному в себе, в шикарной физической форме, костюме и на байке. Но нет, ответьте себе на вопрос, а не будет ли на вас давить его брутальность, не будите ли вы еще больше чувствовать неуверенность в себе. Или нередко, например, девочки думают, что только женщина способна понять женщину. Да, в быту так работает. Но в психологическом консультировании – не всегда.
Таким образом, главный совет – не пытайтесь технически анализировать потенциальных специалистов, а попробуйте найти того, с кем у вас может наладится контакт и доверие. У всех спецов есть вводный ознакомительный сеанс. Там вы просто услышите и увидите друг друга, познакомитесь, там станет понятно, сможете ли вы работать дальше.
Если что-то не понравилось – не бойтесь и не стесняйтесь отказаться. Психологи – люди «проработанные», они прекрасно понимают особенности своей работы и важность «контакта».
И помните – не каждый спец с опытом более 20 лет хороший психолог-консультант, и не каждый вчерашний «студент» - плохой. Да, это все важно, очень, просто это не самое главное.
А что касается методов терапии – кто сказал, что вам она вообще понадобится =)