Джулиана Холт-Лунстад (Julianne Holt-Lunstad) и Тимоти Смит (Timothy B. Smith) — американские психологи, занимающиеся изучением социальных связей и их влияния на здоровье. Оба они являются профессорами психологии в Университете Бригама Янга (Brigham Young University) и известны своими исследованиями в области социальной психологии и здоровья.
Исследование, проведенное Джулианой Холт-Лунстад и Тимоти Смитом в 2012 году, стало одним из наиболее цитируемых в контексте изучения влияния социальных отношений на здоровье. Оно сосредоточено на том, как качество и количество социальных связей влияют на физическое и психическое благополучие человека. Основной вывод исследования заключается в том, что слабые или ограниченные социальные связи могут иметь крайне негативное воздействие на здоровье, аналогичное рискам от курения, ожирения или недостатка физической активности.
Исследователи провели метаанализ, объединяя данные из множества исследований, посвященных влиянию социальных отношений на смертность и здоровье. Включенные в анализ исследования охватывали разные популяции и использовали различные показатели социального взаимодействия, такие как количество друзей, степень вовлеченности в социальные группы и чувство социальной поддержки.
Ученые пришли к следующим выводам:
• Люди с плохими или ограниченными социальными связями демонстрировали повышенный риск смертности. В частности, авторы обнаружили, что люди с сильными социальными связями имели на 50% больше шансов выжить в течение определенного периода наблюдения по сравнению с теми, у кого такие связи отсутствовали или были слабыми.
• Социальная изоляция и одиночество являются существенными факторами риска для здоровья. По их оценкам, негативное воздействие недостатка социальных отношений на здоровье эквивалентно курению 15 сигарет в день или хроническому алкоголизму.
• Низкий уровень социального взаимодействия также связан с повышенным риском развития таких заболеваний, как сердечно-сосудистые заболевания, депрессия, когнитивные нарушения, и даже ускорение старения.
• Разновидность и качество социальных связей имеет огромное значение. Поддерживающие, доверительные и значимые отношения играют ключевую роль в поддержании физического и психического здоровья. Даже при большом количестве связей их низкое качество может негативно сказываться на человеке.
• Социальные связи помогают людям справляться с жизненными стрессами, обеспечивают эмоциональную и физическую поддержку, способствуют ощущению принадлежности и самореализации. Отсутствие таких связей может привести к хроническому стрессу, который, в свою очередь, влияет на гормональный фон, повышает кровяное давление и уровень воспалительных процессов в организме.
• Люди с хорошими социальными связями имеют больше возможностей для помощи в случае болезней, что также может напрямую влиять на продолжительность и качество жизни. Ваши семья, друзья или близкие люди — это те, на поддержку и помощь которых можно рассчитывать в трудные моменты, в том числе в периоды болезни.
В чем важность этого исследования?
Работа Холт-Лунстад и Смита подчеркнула значимость социальных связей как критически важного фактора общественного здоровья. Это исследование стало веским аргументом в пользу того, что поддержка и развитие социальных сетей должны рассматриваться не только в контексте личной жизни, но и на уровне политики здравоохранения.
С тех пор, как эта работа была опубликована, влияние социальных связей на здоровье стало объектом активного изучения, а результатами исследования часто пользуются в контексте программ по борьбе с одиночеством, особенно среди пожилых людей.
Спасибо за ваше внимание!
Поставьте лайк, если информация для вас полезна.