Даю технику лёгкого лимфатического массажа. Делайте эти 4 простых движения утром, чтобы снять отёки и разогнать лимфу. Сохраняйте!
1. Ладонью проведите по шее от подбородка до ключицы. Каждой рукой повторите 5 раз.
2. Ладонью проведите от подбородка по овалу лица к мочкам ушей и затем выше к вискам. Повторите с каждой стороны 5 раз.
3. Поставьте 4 пальца к уголкам рта и проведите к мочкам ушей. Повторите 5 раз с каждой стороны. Затем поставьте 4 пальца к ноздрям и проведите к ушам. Повторите 5 раз с каждой стороны.
4. Поставьте 4 пальца на середину лба и спиралевидными движениями двигайтесь в сторону виска. Сделайте 5-10 движений с каждой стороны.
Другие техники массажа смотрите в нашей подборке по ссылке. И подпишитесь, чтобы ничего не потерять!