Уверенна у многих такое было. Я так часто слышу подобные примеры, знаю что сложно сдержаться и не наговорить лишнего. И такое поведение, может быть направлено не только в сторону женщины, но и мужчины. В этой статье Вы найдете ответы, как правильно реагировать на данные фразы близкого человека и что сделать, чтобы предотвратить конфликт.
Если мы еще не знакомы, меня зовут Дарья и я практикующий психолог.
Тут я могу ответить на Ваш вопрос (главный критерий, чтобы он соответствовал моей специфике работы).
И буду рада подпискам, комментариям и обратной связи.
"Эталон"
В каждой семье есть свои особенности и точки роста, но когда в отношениях постоянно мелькает третье лицо - в виде подруги, у которой «всё лучше» - это сигнал к серьёзной работе над собой и над общением внутри пары.
Часто такие подруги становятся своеобразным эталоном, которому начинает завидовать и стремиться соответствовать одна из сторон, в данном случае - жена. Ей кажется, что подруга успешнее, её муж заботливее, заработки выше, дети воспитаннее, и вообще - жизнь удалась.
Всё это бьёт по мужу, который начинает воспринимать себя как человека, не способного дать своей жене то, что «по-настоящему важно». И уже в таких условиях сохранить семью становится сложно: вместо партнёрства и поддержки, муж и жена оказываются на противоположных сторонах баррикад.
Признаки того, что в вашей семье появилась «идеальная подруга»
- Постоянные упоминания её успехов и достижений. «Вот у Лены муж так старается, не то, что ты!», «А Игорь Маше каждый месяц цветы дарит. А ты?».
- Фраза «А вот у неё…» на постоянной основе. Каждое действие супруга измеряется и сравнивается с поведением и поступками мужа подруги.
- Обесценивание того, что делает муж. Если муж старался, чтобы сделать приятное жене — приготовил ужин, помог с делами по дому или организовал совместный отдых — это не воспринимается всерьёз. «Ну что, неужели это так трудно? Вот Игорь Маше каждый выходной готовит, а ты раз в месяц!».
- Смещение фокуса внимания с реальных потребностей на «хочу, как у неё». Жена уже не анализирует, что именно её не устраивает в отношениях. Её мотивация проста: «Хочу как у Лены», «Хочу, чтобы ты делал, как Игорь». В этот момент она забывает, что на самом деле ей нужно.
Почему так происходит? Часто причина кроется в зависти, неудовлетворенности собой и ощущении собственной неполноценности. Но, вместо того чтобы разобраться в себе, женщина пытается навязать мужу стандарты другой семьи (которая на самом деле может выглядеть безупречно только снаружи). Важно помнить, что каждый союз уникален, и нет универсальной модели «идеальной семьи».
Как реагировать мужчине?
- Не вступать в соревнование с чужим идеалом. Первое, что должен понять мужчина, — он не соперник и не должен кому-то что-то доказывать. Иначе он рискует погрузиться в гонку за достижениями, которые не нужны ни ему, ни его жене. Здоровый диалог начинается с уважения к себе и к своим усилиям.
- Не игнорировать и не обесценивать переживания жены. Фразы вроде «Да это всё ерунда, Лена хвастается, как и все бабы» - только отдаляют супругов. Жена должна почувствовать, что её слышат и хотят понять. Скажите: «Я вижу, что тебе это важно, давай поговорим, почему ты так думаешь и что ты на самом деле хочешь». Главное- дать жене высказаться.
- Фокусироваться на фактах. Мужчина может спокойно обозначить, что то, что происходит в другой семье - это их выбор и их жизнь, но он готов сделать всё возможное, чтобы их собственный союз был крепче.
Он может спросить: «Что тебе на самом деле не нравится в нашей жизни?», «Какие у тебя есть конкретные желания, которые я могу постараться реализовать?».
- Показывать свою ценность через поступки, а не обещания. Например, если жена хочет больше внимания - уделять это внимание, но не потому что у «Лены» так, а потому что это важно для их семьи. Делать то, что реально улучшит их общение и быт, не ориентируясь на чужие примеры.
- Не позволять манипулировать собой. Если женщина начинает ставить ультиматумы - «Или ты будешь как Игорь, или мы разводимся!» — это уже не запрос на улучшение отношений, а попытка манипуляции. Важно донести до неё мысль, что в семье всегда есть двое, и это путь работы и усилий обеих сторон.
Как действовать женщине, если подруга становится «стандартом»?
1. Осознать причину своих завистливых мыслей. Задумайтесь: что именно в жизни подруги вызывает у вас такое желание копировать её? Возможно, проблема не в муже, а в вашем личном ощущении неудовлетворенности. Что вас тревожит: финансы, внимание, внешняя атрибутика?
2. Составить список реальных желаний и потребностей. Выпишите всё, что хотите получить от мужа или из отношений.
Чего вам не хватает? Какие его действия были бы для вас значимыми? После этого проведите честный диалог: что из написанного действительно относится к вашему союзу, а что навязано внешними ожиданиями?
3. Принять своего мужа таким, какой он есть. Это не значит, что нужно смириться с недостатками и не пытаться развиваться вместе. Но важно научиться видеть сильные стороны партнёра и то, что он уже делает для вас, а не постоянно требовать изменений. Способен ли человек давать вам любовь, поддержку и внимание так, как он умеет? Развивайте эти моменты, а не ломайте его под чужие стандарты.
4. Выяснить, что вас объединяет с мужем и что из этого у вас лучше, чем у других. Это непросто, но важно понимать, какие именно моменты вам нравятся в вашем партнёрстве.
Может, у подруги муж зарабатывает больше, но именно ваш муж способен поддержать разговор или помочь в сложной ситуации. Концентрируйтесь на этих особенностях.
5. Поставить себя на место мужа. Представьте, что это его друг говорит ему о том, какая вы жена, и как вам далеко до идеала. Как бы вам было слышать это? Смогли бы вы захотеть изменить что-то, если вас всё время критикуют и сравнивают? Сравнение разрушает доверие и понимание, тогда как честный диалог строит взаимное уважение.
Сместить фокус внимания
Если постоянные сравнения привели к тому, что в паре возникли недоверие и дистанция, и жена больше не видит в муже партнёра, а только объект для изменений - то это тревожный сигнал. В таких случаях важно обратиться к специалисту и начать семейную терапию, где оба смогут выразить свои чувства в безопасной обстановке. Если желание сохранить семью выше, чем необоснованные претензии.
Есть классный и пожалуй, единственный способ построить крепкие отношения - это перестать стремиться к чужим стандартам и начать разбираться, что именно вам нужно для счастья. Зависть и постоянные сравнения уничтожают партнёрство, заставляя обоих чувствовать себя несчастными и недостойными. Разобраться в себе, понять, что именно вы цените в партнёре, и чего хотите сами - единственный верный путь к здоровому и крепкому союзу.
Задумайтесь, есть сегодня хоть одно действие, за которое можно похвалить своего партнера? Замечать маленькие поступки - уже огромный шаг!
Делитесь в комментариях своими ответами, будет интересно почитать.