Случается так, что в браке, который казался прочным, вдруг появляется трещина: муж начинает отношения на стороне. Эта новость обрушивается на женщину с ощущением тотального предательства, боли и паники. Первое, что возникает на этом фоне, невероятное желание выяснить отношения. Резко и громко высказать всё, что накопилось, наказать и разорвать связь. Но вот в чем парадокс: взрывная реакция и агрессия зачастую только усугубляют ситуацию.
С такой ситуацией в наше время сталкивается более 60% браков и многие скрывают этот факт! В этой статье расскажу, как реагировать на измены и подробно поясню, почему мужчина идет на этот шаг. Читайте до конца и не забудьте подписаться на канал.
Не ты первая и не ты последняя!
Измена - это удар по самооценке, это разрушение привычного порядка вещей и ощущение, что тебя предали. И в этом состоянии сложно действовать рационально. Но именно в такой момент важно сделать паузу и переосмыслить ситуацию. Да, такое поведение требует колоссального самообладания. Однако, прежде чем что-то предпринимать, нужно задать себе главный вопрос: «Что для меня значит измена и что значит тот человек, который мне изменил?»
Нонна Гришаева - известная артистка театра и кино, в молодости сильно обожглась, связав себя супружескими узами. Даже выйдя из брака, обретя новые отношения она снова получила удар в спину. Её гражданский муж изменил ей с лучшей подругой. Сложно и тяжело, но важно найти в себе силы двигаться дальше.
Почему появляются любовницы?
Любовница в жизни мужчины - это не всегда про любовь или попытку найти что-то лучшее. Это может быть способ восполнить то, чего, по его мнению, не хватает в отношениях или внутри него самого. Прежде чем осуждать, важно понять, что привело к этой ситуации.
Вот несколько распространённых причин, по которым мужья заводят отношения на стороне:
- Эмоциональная неудовлетворённость. Мужчина может ощущать, что в браке его потребности не слышат или не принимают. Если он перестаёт чувствовать себя нужным, желанным и ценным, он будет искать подтверждение своей значимости в другом месте.
- Рутина и монотонность. Бытовуха и отсутствие эмоциональной близости зачастую убивают искру в отношениях. Когда в семье остаётся только «функциональность», а не романтика и эмоции, мужчина может искать вдохновение и новизну в другом человеке.
- Проблемы с самооценкой. Бывает, что любовница - то не про неё, а про него самого. Мужчина таким образом пытается доказать себе, что он ещё в форме, интересен и привлекателен. Это попытка за счёт другой женщины восполнить внутренние дефициты и страхи.
- Отсутствие физической близости. Интимная сфера отношений - важная часть брака. Если секс превратился в рутину или его вообще не стало, мужчина может воспринимать это как сигнал того, что в паре что-то не так. Желание найти кого-то на стороне - попытка получить то, что, как ему кажется, он утратил дома.
- Бунт против контроля или чрезмерной опеки. Когда жена стремится контролировать каждый шаг мужа, превращается в его «маму», возникает внутренний протест. Мужчине становится тесно в браке, и он хочет найти пространство, где его принимают таким, какой он есть, без контроля и постоянных требований.
Лолита - стереотип сильной и независимой женщины. История с печальным концом была и в её жизни. Измены молодого супруга (самовлюбленного нарцисса, как говорит сама певица в интервью) и отсутствие возможности быть по-настоящему счастливой.
Как реагировать жене, когда опасения стали правдой?
Узнав о том, что у мужа появилась другая женщина, сложно не впасть в ярость и отчаяние. Но вот что действительно важно - это остановиться и дать себе время подумать. Прежде всего, нужно понять свои чувства, отойти от остроты момента, чтобы принять взвешенное решение.
Что делать?
- Не реагировать импульсивно. Первая реакция - желание выяснить отношения, устроить скандал, рассказать всё подругам или близким. Но важно помнить: импульсивные поступки и слова могут привести к непоправимым последствиям. Лучше взять паузу, побыть наедине с собой, чтобы понять, что происходит внутри вас.
- Обратиться за поддержкой. Выговоритесь человеку, который может помочь вам осмыслить происходящее, а не подливать масла в огонь. Это может быть психолог или коуч, с которыми вы сможете проговорить свои эмоции и посмотреть на ситуацию со стороны.
- Оценить свои чувства. Попробуйте разобраться, что для вас значит измена. Что в этой ситуации задевает вас больше всего: сам факт предательства, страх остаться одной, боль от того, что вас больше не выбирают? Постарайтесь понять, какие личные страхи и раны открылись, когда вы узнали об измене.
- Разобраться в отношении к мужу. Важно ответить себе на вопрос: кто для меня этот человек? Почему я с ним? Смогу ли я принять его таким, какой он есть, с этой изменой? Это понимание поможет выстроить дальнейшее поведение и принять решение.
- Обсудить ситуацию с мужем. Когда первоначальные эмоции утихли, важно поговорить. Важно услышать его позицию, понять, что стало причиной ухода на сторону. Это сложно, потому что измена — это всегда рана. Но без честного разговора разобраться в ситуации невозможно.
Давайте максимально честно и открыто определим, чего точно не стоит делать:
- Не превращайте ситуацию в «войну». Месть, сарказм, обиды и манипуляции никогда не приведут к положительному исходу. Всё это лишь усугубляет ситуацию и оставляет в душе ещё более глубокие раны.
- Не принимайте решения на эмоциях. Развод, разрыв отношений - серьёзный шаг, который стоит делать только тогда, когда чувства остынут и решение будет принято осознанно, без вспышек гнева или боли.
- Не сводите всё к обвинениям. В измене виноваты не только тот, кто ушёл на сторону, но и оба партнёра, которые по каким-то причинам потеряли близость. Важно не упираться в обвинения, а попытаться понять, что стало отправной точкой для разрушения связи между вами.
И главное, если Вы чувствуете, что самостоятельно не справляетесь, то я всегда открыта к диалогу и с радостью отвечу на все вопросы. В рамках консультации или даже формат вопрос - ответ.
Жизнь продолжается
Измена - это не приговор. Это кризис, который может стать точкой для завершения или перерождения отношений. Но для этого нужно понять, что делать дальше и чего вы оба хотите.
Для начала определите, что для вас важнее: брак или уход. Готовы ли вы работать над отношениями, хотите ли вы понять и простить, или единственный выход - это разрыв?
Тут женщине, важно разобраться в своём отношении к мужу, к самой себе и к тому, что произошло. Разговоры друг с другом следует начать практиковать. Если решение - сохранить брак, важно начать работу над его восстановлением. Без откровенных разговоров, без помощи со стороны (психолог или семейный терапевт), восстановить разрушенное доверие очень сложно. Но если есть желание и усилия обоих, это возможно.
Попробуйте заново узнать друг друга. Часто измена - это знак того, что вы оба перестали быть интересны друг другу. Восстановление, чаще всего это попытка познакомиться заново, увидеть в партнёре что-то новое, раскрыть его с другой стороны.
Дальше уже пробуйте принять взвешенное решение. Если вы готовы простить, простите и не возвращайтесь к этой теме в будущем. Если нет, тогда примите уход, как освобождение для новой жизни, в которой вы будете чувствовать себя в безопасности и в комфорте.
Конечно, хочется сказать, что измена - это тяжелое испытание, но не конец. Важно помнить, что ответственность за то, что произошло, лежит на обоих. Осознанный подход, понимание своих чувств и эмоций, а также готовность работать над отношениями, поможет вам принять правильное решение.
И все понимают с возрастом, что любовь - это не всегда про идеальность и безоблачность. Невероятное умение смотреть в глаза кризисам и делать выборы, исходя из настоящих чувств, а не только из боли