Многие пары сталкиваются с проблемой, когда дети становятся смыслом жизни. Все силы, энергия и время уходят на них. Мама настолько сильно погружается в воспитание, что мужу часто приходится переходить на второй план.
Жена, полностью сосредоточившись на детях, начинает воспринимать мужа как нечто само собой разумеющееся, не замечая его просьбы о внимании, теплоте или даже просто совместном ужине. И вроде бы семья - это общее дело, но на самом деле в такие моменты пара перестаёт быть командой.
В этой статье расскажу, как пройти этот этап вместе и что следует сделать, чтобы сместить фокус внимания с детей на партнера.
Меня зовут Дарья, я практикующий психолог и мое основное направление - взаимоотношения внутри брака. В моих публикациях Вы найдете практические советы и рекомендации, а также истории моих клиентов. Если у Вас возник личный вопрос и пока нет решения - буду рада помочь!
"Вечно злая и уставшая, а я поздно возвращаюсь с работы..."
Каждый "по ту сторону " баррикад будет искать свою правду. И тут нет плохих матерей или безразличных мужей. Сейчас мы говорим про ситуацию, в которую можно попасть, даже не заметив. Про то, как легко упустить из виду, что семья - это прежде всего пара, союз двух людей, которые когда-то выбрали друг друга и создали свой собственный мир.
Дети - уникальная часть этого мира, его продолжение и развитие. Но со временем они вырастают и уходят, а что остаётся? Остаётся пустота, если отношения между мужем и женой не поддерживались, не развивались и не питались вниманием, как любые живые отношения.
Когда ребёнок появляется на свет, это - сильнейший эмоциональный взрыв для матери. Она погружается в новый мир забот, радости и тревог, и это нормально. Но проблема в том, что этот процесс часто становится циклом: сначала один ребёнок, потом второй, а потом просто привычка ставить их на первое место и заботиться, забывая обо всём остальном. С годами женщина привыкает к роли матери и незаметно перестаёт воспринимать себя как жену.
А что происходит с партнером, параллельно этому муж чувствует себя отвергнутым, не нужным. Все его попытки приблизиться встречают непонимание и раздражение, потому что для жены всё вращается вокруг детей, а муж становится лишь помощником или «финансовым донором». Постепенно это может привести к разрыву, разочарованию и ощущению, что партнёр в отношениях - чужой человек.
Как вернуть баланс в таких отношениях?
Первый шаг - осознать, что семья создаётся прежде всего из-за того, что двое людей хотят быть друг с другом. Это взаимное уважение, поддержка и любовь. И роль матери или отца - не единственная роль в семье. Если все силы тратятся только на детей, то теряется основа - партнёрские отношения. Важно помнить, что когда дети вырастут и уйдут, вы останетесь друг у друга. И важно, чтобы этот момент не стал пустотой и отчуждением.
- Открытое общение. Мужу и жене нужно поговорить. Не о том, как прошёл день у ребёнка или какие дела предстоят на выходных, а о своих чувствах и потребностях. Муж может откровенно сказать: «Я чувствую, что отдаляюсь от тебя. Хочу больше времени наедине, хочу чувствовать, что мы всё ещё пара». Если говорить без упрёков и обвинений, можно достучаться и вызвать желание услышать, а не защищаться.
- Совместные дела без детей. Это может быть вечерняя прогулка, ужин в ресторане, поездка на выходные или просто вечер, когда дети у бабушки. Всё, что позволит снова вспомнить, что вы - пара, а не просто родители. Важно вкладывать в эти моменты эмоции и желания, как в начале отношений. Вернуть спонтанность, юмор, внимание друг к другу.
- Психологическая помощь. Если самостоятельно разорвать этот цикл не удаётся, можно обратиться к семейному психологу. Это не означает, что «всё плохо» или кто-то виноват. Это - знак того, что вы хотите сохранить семью и ищете способы сделать это профессионально.
- Разделение времени и ролей. Важно выстроить чёткую границу между «временем для семьи» и «временем для пары». Например, вечер после укладывания детей или утро выходного - это время только для двоих. Простые небольшие, но регулярные шаги, которые помогут восстановить эмоциональную близость.
- Осознание того, что дети не будут всегда маленькими. Женщине важно напомнить себе, что дети вырастут и уйдут. Они станут самостоятельными и потребность контролировать их жизнь исчезнет. А вот необходимость эмоциональной близости с партнёром останется. Если сейчас не уделять внимания мужу, то в будущем, когда дети уйдут, можно оказаться рядом с человеком, которого не знаешь.
Что важно помнить и понимать?
Любые изменения возможны, если этого хотят оба. Один человек не сможет восстановить баланс, если другой закрыт и не готов к диалогу. Но если муж и жена стремятся быть вместе, даже если сейчас всё сложно, восстановить отношения возможно. Детям нужны не только мама и папа, которые о них заботятся. Им важно видеть, пример крепкой пары, которая любит друг друга.
Дети - это проект, на который мы тратим силы и эмоции, создаём условия для их счастья и развития. Но когда проект завершён, мы должны выйти из «рабочего процесса» и вернуться в свой мир. Где мы есть рядом партнёр, который поддержит, с которым можно быть собой, расслабиться, посмеяться и просто быть рядом.
Дети - часть вашей жизни, но не вся жизнь. Вернуть отношения, совсем не значит отнять что-то у детей, это значит добавить больше счастья в вашу общую семью. Ведь когда у родителей тёплые отношения, дети видят пример и получают настоящее чувство безопасности и поддержки.
Напоследок хочется сказать, что важно и нужно просто вспомнить, зачем вы выбрали именно этого человека. Увидеть его вновь, как увидели тогда, и спросить себя: что вы хотите получить от этих отношений?
Ответить на эти вопросы, поможет только честность перед собой. И если поймёте, что хотите быть вместе, начните двигаться друг к другу. А спустя время, Вы заметите, как произойдут улучшения в семье.
Не забудьте подписаться на канал, чтобы не пропустить новые публикации и пишите свои вопросы в комментариях.