Екатерина всегда боялась публичных выступлений, но однажды она решилась взглянуть своему страху в глаза. Как это изменило её жизнь? История о смелости и личностном росте.
— «Катя, это же просто несколько минут. Ты справишься!» — уверенно сказала Наташа, коллега и подруга, стоявшая в дверях конференц-зала.
Но Екатерина не чувствовала той уверенности, что слышалась в голосе подруги. Её сердце билось так сильно, что казалось, оно вот-вот вырвется из груди. Она стояла перед зеркалом, глядя на своё отражение и не узнавая себя. Перед ней была женщина, которая боялась, что за этими дверями её ждёт самый страшный кошмар — публичное выступление.
— «Я не могу…» — прошептала она, сжимая руки до белых костяшек. Ей казалось, что комната вот-вот закружится, а воздух стал вдруг таким тяжёлым.
— «Катя, не бойся. Это только мы, твои коллеги. Никто не будет тебя осуждать. Мы все за тебя!» — Наташа подошла ближе и обняла её за плечи.
Но как сказать себе: «Я справлюсь», когда внутри всё трещит по швам от ужаса?
Страх публичных выступлений преследовал Екатерину с юности. В школе она всегда пыталась избежать любой активности, связанной с необходимостью говорить перед классом. Она хорошо знала, что такое колкие взгляды и ощущение незащищённости. И хотя сейчас ей было уже сорок девять, этот страх жил в ней по-прежнему. За эти годы Катя построила успешную карьеру в бухгалтерии, умело решала сложные задачи и управляла небольшим коллективом, но любое публичное выступление по-прежнему вызывало у неё панику.
Недавно её повысили на должность руководителя отдела, и теперь она должна была проводить ежемесячные отчёты перед всеми сотрудниками. Первое выступление было назначено на сегодня.
— «Почему это так сложно?» — прошептала Катя, снова и снова прокручивая свою речь в голове.
— «Потому что это для тебя новое», — Наташа улыбнулась, садясь напротив неё. — «Каждый боится чего-то нового. Ты не первая и не последняя. Но важно другое — ты уже здесь. И ты можешь».
Катя кивнула, но её мысли кружились как вихрь. Она так много раз представляла себе этот момент: сцена, микрофон, множество лиц, обращённых к ней. Всё это давило, сковывало и мешало дышать. А теперь это реальность. Убежать она не может, отступать некуда.
— «Ты ведь не раз выходила из зоны комфорта», — продолжила Наташа, — «Ты сама недавно рассказывала мне, как после сорока лет начала изучать английский. И ведь всё получилось! Это просто ещё один шаг».
Но было ли это так? Могла ли Катя поставить новый шаг наравне с тем, что уже успела преодолеть?
Когда часы пробили одиннадцать, Катя поняла, что оттягивать момент больше нельзя. Она встала, медленно выдохнула и направилась к двери.
Зал был наполнен людьми. Они разговаривали, улыбались, кто-то проверял почту на телефоне. Екатерина встала перед аудиторией и почувствовала, как по её телу пробежал холодный пот. Она взяла микрофон, но руки дрожали, и звук её голоса, когда она начала говорить, был тонким и неуверенным.
— «Добрый день... коллеги...» — начала она, но слова застряли в горле. Пауза затянулась. Её охватила паника. В голове замелькали мысли: «Они смеются надо мной. Я выгляжу глупо. Я не справлюсь».
Внезапно она увидела Наташу. Та сидела в первом ряду и поддерживающе кивала. И в этот момент Екатерина поняла: она здесь не одна. Эти люди не пришли осудить её. Они — её команда. Они хотят услышать её. Эта мысль словно растопила лёд страха, который сковывал её разум.
— «Я... хочу рассказать вам о том, как мы завершили последний квартал. Это было нелегко, но благодаря каждому из вас...» — её голос окреп, и слова наконец потекли свободно.
С каждой минутой страх отступал. Екатерина чувствовала, как её голос становится увереннее, а дыхание выравнивается. Она больше не чувствовала себя заложницей собственных страхов. Теперь она могла видеть лица людей, которым было интересно то, что она говорила. Она уже не боялась их взглядов. Наоборот, она ощущала, что они поддерживают её.
Когда она закончила своё выступление, зал встретил её аплодисментами. Это были не громкие, формальные аплодисменты, а искренние — те, которые люди дают тому, кто превзошёл себя.
Екатерина посмотрела на Наташу. Её подруга с гордостью хлопала, и Катя улыбнулась.
Она это сделала. Она смогла победить свой страх.
Развязка
Когда они с Наташей выходили из зала, Екатерина почувствовала лёгкость. Страх, который долгие годы преследовал её, словно растворился.
— «Ты видела, как все слушали? Я не думала, что справлюсь», — сказала она, широко улыбаясь.
— «Я всегда знала, что ты справишься», — Наташа обняла её за плечи. — «Главное — не останавливаться. Теперь ты знаешь, что можешь всё».
Екатерина кивнула. Она была готова к новым вызовам. И теперь её ничего не пугало.
Екатерина снова посмотрела на себя в зеркало. Теперь она видела женщину, которая победила свои страхи. И это было началом новой главы её жизни.