Маркетологи всего мира осознанно применяют этот приём на нас, и вы 💯 им пользуетесь, только НЕ ЦЕЛЕНАПРАВЛЕННО
Но, сначала напомню ВАЖНЫЕ ОСНОВЫ, без которых лайфхак не сработает:
1. Не на что не отвлекаться!
Вы берете 1 задачу (уборка, рилс, написать пост и тд) и занимаетесь только ей!
ОДИН ФОКУС НА ОДНУ ЕДИНИЦУ ВРЕМЕНИ
2. Убрать/выключить, а хотите и заприте под замок все отклекающие девайсы телефон/планшет/телевизор и прочую технику. Не забудьте отключить звук, иначе каждый пилик будет вызывать у вас внутреннюю тревогу, а наша задача кайфовать
3. Предупредить близких/окружающих, что вы будете заняты собой, работой, любым делом + обозначить время (20 минут, 1 час, полдня) Оцифруйте приблизительно сколько времени займёт ваша задача + накиньте ещё минут 20, на всякий случай, вдруг вас затянет) Смс это тоже касается, просто напишите, чтобы никто за вас не переживал и не думал куда вы пропали
4. Теперь лайфхак. Напомню, сработает только, если вами выполнены пункты выше
Теперь вспомните любое кафе, магазин, торговый центр, который вы недавно посещали. Вопрос: что вы там слышали? Догадались уже, что за лайфхак?
Во всех массовых местах: кафе, ресторанах, в магазинах (от продуктовых до брендовых) нашим поведением управляют с помощью музыки, деликатно, но тем не менее. Проверьте сами, обратите внимание в следующий раз какой темп музыки играет (это кстати также научит вас быть в моменте здесь и сейчас)
Как вы можете использовать музыку себе во благо, вернее влиять на быстроту ваших любых задач?
Важные правила эффективности этого метода:
▪️ Не включайте медленную, монотонную музыку
▪️ Сделайте подборку из энергичной музыки с разным стилем и темпом
▪️ Не используйте музыку со словами, иначе заиграет та самая ваша любимая песня, и есть большая вероятность, что вы пуститесь петь в расчёску перед зеркалом🙃
ТУТ (в комментариях) выложила пример ПРАВИЛЬНОЙ музыки
📃Вот вам задание на выходные: создайте подборку своих мелодий и начинайте делать свои задачи быстрее, эффективнее и в кайф!
Как вам лайфхак с музыкой, используете? Делитесь своими песнями в комментариях
С теплом к вам, Рината Тибай ❣️