🔥 Воспаления 🔥
В прошлом посте затронули тему воспалений, продолжим ее.
📊 Избыточный вес и ожирение (https://t.me/nedokmed/74) тоже влияют на воспаление: висцеральный жир — тот, что вокруг органов, — вырабатывает особые вещества, которые поддерживают воспаление. А если еще добавить плохое питание — много сахара, трансжиров, переработанных продуктов и мало антиоксидантов, — то это просто коктейль для системного воспаления. 🥤
💉 Инсулинорезистентность — это когда организм не реагирует на инсулин так, как должен, что приводит к метаболическому стрессу и воспалению, особенно в жировой ткани и в таких органах, как печень.
🦠 Хронические инфекции тоже могут быть виновниками затяжного воспаления. Вирусы, бактерии, паразиты — все это может провоцировать воспалительные процессы, как, например, гепатиты B и C или инфекции типа Helicobacter pylori в желудке. А если нарушен баланс микрофлоры кишечника, то есть дисбактериоз, то это тоже путь к воспалению, причем не только в кишечнике, но и в других частях организма.
⚡️ Оксидативный стресс — атака свободными радикалами в нашем организме, в результате чего повреждаются клетки и появляется воспаление. А при дефиците антиоксидантов в нашем организме мы ничего с этим делать не можем.
🌾 Глютен подробно рассматривали выше ( https://t.me/nedokmed/70 ).
🧪 Ко всему этому добавьте токсические вещества, такие как табачный дым 🚬, загрязненный воздух 🌫️, тяжелые металлы и пестициды — они тоже способствуют окислительному стрессу и воспалению.
🤧 Аллергические реакции — это тоже вариант: иммунная система начинает бороться с чем-то безобидным, как, например, пыльца или определенные продукты, и начинается воспаление.
😣 То же самое происходит и при хроническом стрессе — кортизол и другие гормоны стресса запускают воспалительные процессы.
🩹 Любое повреждение тканей, будь то травма, операция или ожог, тоже сопровождается воспалением как частью процесса заживления.
🩺 Метаболический синдром — это целый комплекс проблем: инсулинорезистентность, повышенное давление, лишний вес, дисбаланс липидов в крови — все это тоже может привести к воспалению.
🍊 Дефицит витаминов и минералов (https://t.me/nedokmed/9), например, витамина D, цинка, магния, — это еще один фактор, который может ослабить иммунную функцию и способствовать воспалению.
❤️🩹 Хронические заболевания, такие как диабет 2 типа или сердечно-сосудистые проблемы, тоже могут поддерживать воспалительное состояние в организме.
Так что причин воспаления много, и организму приходится бороться со всем этим каждый день. А накинем сюда еще гиподинамию 🛋️, отеки и т.д. — и все можно умножать на N... нет, на N мало, давайте на К. 😂
⚠️ И опять же, как я упоминал ранее, до определенных моментов все это происходит меееедленно и незамеееетно для организма. Да, где-то упала энергия, ну усталость может быть — отосплюсь, получше будет, или кофейку дерну побольше, тем самым еще более усугубляя ситуацию и т.д. и т.п. Медленно, но верно мы топим организм на днище, сами того не замечая.
🧬 На этом же фоне растут и аутоиммунные заболевания (https://t.me/nedokmed/64) , когда наш собственный родненкий иммунитет сходит с ума от количества нарушений, от дефицитов и т.д., и начинает гасить свой же собственный организм... такая вот печальная жизнь у большинства людей на самом деле...
Но есть лучик света в темном царстве! ✨ Но об этом уже в следующем посте. 😉
воспаление, причины воспаления, как бороться с воспалением, системное воспаление, оксидативный стресс, инсулинорезистентность, хронические инфекции, иммунитет и воспаление, аутоиммунные заболевания, советы по здоровью.
#воспаление #здоровье #иммунитет #окислительныйстресс #хроническиеинфекции #аутоиммунныезаболевания #инсулинорезистентность #воспалениеорганизма #антиоксиданты #неявныесвязи