Что же делать при воспалениях и аутоимунных заболеваниях?
🔹 На достаточно весомое количество провоспалительных факторов мы можем влиять банальным питанием, физнагрузками и БАДами, исключая конкретные лекарства (те же НПВС и тд). Конечно, есть масса случаев, когда необходимы именно они, но по возможности лучше этого избегать, т.к. это как всегда классическая маскировка симптомов, "гашение" очага, но оставляем причину увы...
🔹 Можно выпить нимесил, терафлю, нурофен и тд, закусить это все круассаном с шоколадом и запить какао с маршмеллоу сидя на диване перед телевизором... станет от этого лучше? безусловно станет, но на часик другой... )))))
💡 При системном воспалении или установленном АИЗ-е, любой толковый медик/немедик, при отстуствии противопоказаний либо с корректировкой и учетом их, посадит вас на аутоимунный протокол, который очень яро отвергают докмедики, утверждая что антитела снизить невозможно, АИЗ не лечится и ничего с этим не сделаешь. Но практика МНОГОКРАТНО обламывала их скрипты и шаблоны, снижая антитела и вообще выводя человека в полную ремиссию по АИЗ. Но нашему докмеду сказали пиарить столы Певзнера (это которые стол номер 5 и тд), которые устарели как 💩 мамонта и смысла от них ноль, кроме провокации еще больших дефицитов и тд.
⚡ Так что же такое аутоиммунный протокол — это план питания, в котором исключены и строжайше запрещены максимум провоспалительных продуктов:
содержащих глютен ❌
лактозу и молочные продукты ❌
зерновые культуры, такие как пшеница, рожь, ячмень и овес ❌
бобовые (например, фасоль, горох, соя и арахис) ❌
рафинированные растительные масла (кукурузное, соевое, подсолнечное) ❌
яйца, орехи и семена ❌
ночные овощи (помидоры, баклажаны, перец, картофель) ❌
алкоголь 🍷❌
К этому всему добавляются различные пищевые добавки — консерванты, красители и искусственные ароматизаторы — которые также могут оказывать негативное влияние на организм.
💥 АИП протокол ОЧЕНЬ строгий, его нельзя корректировать и необходимо соблюдать, иногда до полугода и больше, чтобы организм перестроился и пришел в норму. Естественно все зависит от степени запущенности. Плюс конечно компенсировать все необходимые моменты БАДами, ведь те же антиоксиданты — это такие же БАДы, даже те же витамины это тоже антиоксиданты, например, витамин Ц или Е.
Затронем так же и миф про то, что Омега-3 необходимо пить с антиоксидантами, т.к. Омега-3 жиры сами превращаются в свободные радикалы, как обычно это и да и нет :))) Многое зависит от текущей ситуации в организме. Изначально Омега-3 жиры ПРОТИВОвоспалительные и уменьшают воспаления в организме, и антиоксиданты с ними принимать не обязательно, это если речь идет о более-менее здоровом организме. Мы же их принимаем не только для того чтобы снизить воспаление, там же еще гора разных необходимых функций и противовоспалительное далеко не основное.
НО(!) если в организме УЖЕ идет СИЛЬНОЕ воспаление и оксидативный стресс, тогда прием ОМЕГА-3 может усугубить ситуацию, т.к. в организме и так куча свободных радикалов и они будут атаковать дополнительно ОМЕГА-3, усиливая и размножая количество свободных радикалов, и вреда будет больше, чем пользы.
💬 АИЗ вполне себе обратимы (к сожалению не все, тот же диабет 1 типа ну тут всё уже без вариантов абсолютно), но тиреоидит, ревматоидный артрит, псориаз и тд — это всё на изи... ну как на изи, сложно конечно 😅 и не быстро 😂 но это обратимо и доказано неоднократно уже, но не докмеду 😉
Само собой самостоятельно это всё делать не вот желательно, лучше сначала проконсультироваться с кем-то в теме ибо всегда есть индивидуальные нюансы!
аутоиммунный протокол, лечение воспалений, как справиться с аутоиммунными заболеваниями, правильное питание, Омега-3 и воспаление, антиоксиданты, БАДы при воспалении, витамины для здоровья, советы по питанию, как снизить воспаление.
#аутоиммунныйпротокол #воспаление #хроническиевоспаления #Омега3 #антиоксиданты #витамины #БАДы #иммунитет #здоровье #неявныесвязи