У каждого из нас, даже у тех, кто не любит спорт, формируются двигательные привычки. Независимо от того, хотим мы этого или нет. А складываются они из мелочей: мышцы «запоминают», как мы сидим, как ходим, на каком плече носим сумку, и подстраиваются под нас.
Результатом неправильных двигательных привычек становятся:
• гипертонус или гипотонус мышц;
• нарушение подвижности суставов;
• искривление позвоночника;
• чрезмерная нагрузка на отдельные части тела.
Хорошая новость в том, что любые вредные привычки можно поменять на полезные! GT FIT – это умный фитнес, который поможет вам сформировать правильные двигательные привычки.
Мы обеспечиваем клиентам функциональный тренинг, который восстанавливает природные функции мышц, корректирует мышечную асимметрию, исправляет приобретенные нарушения, избавляет от болей в спине и ощущения вечной усталости.
Для тех, кто только начинает свой путь в эффективных фитнес-тренировках и хочет адаптироваться к нагрузкам безопасным способом, у нас есть специальная программа GT ST BEGINNER, цель которой адаптировать организм к физическим нагрузкам.
Основные задачи программы
• Формирование системности и привычки к регулярным тренировкам.
• Комплексное развитие всех физических качеств.
• Положительная динамика изменений через аппаратное исследование.
Направления тренировок
FULLBODY – круговая силовая тренировка на все тело, развивающая силовую и общую выносливость.
CARDIO – тренировка на специальных кардио-тренажерах, улучшает аэробные возможности организма.
FUNCTIONAL – функциональная тренировка с инвентарем, укрепляющая мышечный корсет, координацию и баланс.
CARDIO-POWER – чередование силовых и кардио-сессий для улучшения рельефа и выносливости.
Присоединяйтесь к GTFIT сегодня, больше о нашем клубе читайте на сайте.