В первую очередь, хочу поздравить всех нас с тем, что мы почти выдержали первый месяц учебного года!
Это уже само по себе достижение😁. ‼️
Совсем скоро начнутся осенние каникулы, которые подарят передышку и детям, и родителям.
Но впереди еще октябрь и оценки за первую четверть, поэтому важно уже сейчас позаботиться о своем эмоциональном состоянии, чтобы оставаться адекватными и поддерживающими родителями.
Как мама двух школьников – третьеклассника и десятиклассника – я знаю, насколько это может быть трудно. Вот несколько советов, которые могут помочь нам справиться с этой нагрузкой:
1. Планируйте время:
Организуйте расписание так, чтобы у вас было время на отдых и восстановление сил. Не забывайте включать в него и время для себя. Особенно для себя!!!!!!!
2. Поддерживайте связь с учителями: Регулярные контакты с учителями помогут вам быть в курсе успехов и трудностей ваших детей, а также покажут детям, что их образование для вас важно.И просто быть в теме, что происходит и вовремя повлиять на ситуацию.
3. Создайте уютную атмосферу дома: Важно, чтобы дети чувствовали себя комфортно и расслабленно дома после учебного дня. Это поможет им лучше справляться со стрессом и усталостью. А не боялись,или шли в страхе, неся плохую оценку. Здесь нужно соблюдать грань, чтобы не перегнуть палку между всё равно на оценки и давлением мне нужна только 5!
4. Не забывайте о физической активности:
Регулярные прогулки или занятия спортом помогут всей семье снять напряжение и улучшить настроение.
У кого есть огород, как у меня, то это лучшая разгрузка😁.
5. Общайтесь с детьми:
Регулярные разговоры о том, как прошел их день, кто там с кем дружит и что происходит в классе, помогут вам лучше понимать их потребности и переживания. И быть частью их жизни вне дома.
Помните, что забота о себе не менее важна, чем забота о детях.
Только будучи в гармонии с собой, мы можем быть действительно поддерживающими родителями.
Давайте поддерживать друг друга и делиться опытом!
Как вы справляетесь?
Пишите