Все хотят волшебную палочку или таблетку. Мой внук за выходные сделал 12 штук супер волшебных палочек в Майнкрафте - обращайтесь, продаст за недорого 😂А если серьезно, то у меня тоже есть такой чудесный инструмент, который превращает мечты в реальность. Я сейчас вам расскажу, и вы воскликните: да это же и у меня есть!! Правильно, он есть у всех, но не все знают, что он у них есть.
И это…благодарность! Не, не грамота на стенке в рамочке, а искреннее и глубокое чувство, которое вы выражаете вслух или про себя. Кого полезно благодарить:
- себя - за все успехи, маленькие и большие победы,
- родителей - без них вас бы не было на свете,
- супруга - когда он точка опоры и плечо или когда он - здесь все плохие слова, что вы про него думаете - ваша точка роста,
- детей - это наши учителя,
- врагов за уроки и раскрытие своего потенциала,
- страну, в которой живете,
- Вселенную, Бога или Творца - в кого верите.
Список можно продолжать. Главное, не ограничиться только перечислением. Научно доказано, что во время благодарности в человеческом головном мозге происходят созидательные процессы, образуются нейронные связи, ответственные за сотворение нового, полезного для себя и людей. Если надо подробнее про Т-волны и А-волны, жду вопросы в комментарии. Но можете поверить мне на слово, что люди с привычкой благодарить и быть благодарными живут дольше и чувствуют себя счастливыми. Это кроме денег, которые у них всегда есть.
Сколько благодарить. Привычка формируется за 21-180 дней при регулярном повторении. Поэтому можно начинать с 3-х раз в день - завтрак, обед и ужин. Составьте свой список и идете по нему.
Еще лучше вести Дневник благодарностей, куда каждый день вы заносите все благодарности дня, а в конце недели их перечитываете.
У многих сразу не получается благодарить. Начинайте с малого - с тех, кого “есть за что”. Почему не получается, хотите расскажу? Ставьте реакцию:
👍-да
🙃-нет