Отправляясь в лес необходимо иметь минимальный комплект снаряжения, который должен помещаться в любой, даже самый маленький городской рюкзак.
Рюкзак в первую очередь должен быть небольшим, удобным, надёжным и вместительным.
Питьевая вода
Возьмите с собой питьевую воду, чтобы избежать обезвоживания. В лесу может быть жарко, а также много физической активности, которая может привести к повышенному потоотделению и потере жидкости. Поэтому важно иметь запас воды, чтобы поддерживать гидратацию и сохранять энергию. Кроме того, вода может использоваться для приготовления пищи и мытья рук.
Защита от клещей, репелленты
Использование средств от клещей помогает предотвратить попадание клеща на тело человека, а следовательно и заражение рядом заболеваний распространяемыми клещами.
Пользуясь репеллентами, помните – категорически нельзя распылять средства на раны, некоторые средства нельзя распылять на кожу, а также все репелленты нельзя распылять на технику и электронику, так как средство действует на них как растворитель, повреждая пластиковые и резиновые части техники.
Очки
Обязательный атрибут. Помним, что у нас всего два глаза и каждый из них предпоследний.
Одна из самых распространенных травм в лесу, это травма глаз, которая происходит случайно, наткнувшись на ветку дерева или кустарника. Также впереди идущий человек, может в неподходящий момент отпустить веку дерева, которую он отогнул, что бы пройти вперед.
Головной убор
Головной убор может быть необходим по нескольким причинам:
В первую очередь для защиты от солнца, которое может быть очень ярким и опасным для здоровья создавая тепловой удар.
Защита от насекомых. Головной убор также может помочь защитится от насекомых, таких как комары, москиты, оводы, осы.
Свисток
Может понадобиться в лесу для подачи звуковых сигналов, например, если вы потерялись или заблудились, что бы привлечь внимание других людей. Так же он может использоваться для отпугивания диких животных, которые могут представлять опасность для человека.
Спички, зажигалка
Так же относится к средствам выживания и подачи сигналов бедствия. Развести костер, что бы согреться. Дым от костра эффективный сигнал для обнаружения.
Персональная аптечка
При составлении походной аптечки необходимо учитывать, какие хронические заболевания есть у вас. Без каких лекарственных средств вы не можете обойтись.
Так же необходимо озаботиться наличием кровоостанавливающего жгута или турникета.
Перекус
Необходимо помнить, что физическая активность сопровождается интенсивным обменом веществ (метаболизмом), прежде всего в мышечных клетках, а следовательно, повышением их потребности в поступлении дополнительного количества кислорода и питательных веществ.
Одежда и обувь
В лес лучше не идти в шортах, майках и футболках с короткими рукавами – есть риск быть искусанным и оцарапанным. Соответственно длинные брюки и рубашка, футболка с длинными рукавами. Одежда должна быть по погоде.
Так же лучше не надевать – кроссовки, тапочки, сандалии, или любую другую обувь без защиты голеностопа.
Обувь в лес выбирается по принципу – удобная, надежная и с достаточно высоким берцем, защищающим голеностоп от травм.
Так же необходимо выбирать обувь, которая будет достаточно плотно фиксировать ногу, то есть, обувь не должна болтаться на ноге, а плотно фиксировать ногу в ботинке для исключения случаев натирания подошвы и других частей ноги.
Так же не стоит пренебрегать средствами навигации и ориентирования. Телефон с установленным GPS навигатором, туристический навигатор, компас.
Самая распространенная причина того, что человек потерялся в лесу, это уверенность в том, что- "Я в этом лесу был не один раз и знаю его как свои пять пальцев". Зачастую, собирая грибы, гуляя по лесу, не составит большого труда заблудится и ходить по кругу одного и того же места в надежде найти ту самую тропинку по которой вы пришли.
Об этом и многом другом, мы поговорим с вами в следующих статьях.
©Старпом расскажет