В наш век стрессовые ситуации – далеко не редкость. Особенно в условиях крупных мегаполисов, где жизнь кипит и требует полного погружения.
Большую часть времени человек проводит на работе – здесь он сталкивается с различными стрессовыми ситуациями, коммуницирует с людьми, решает текущие проблемы, строит планы, сталкивается с несправедливостью, отстаивает свои права.
Параллельно с этим у каждого человека – своя семья, где тоже есть свои особенности и сложности: выстраивание отношений со второй половиной, воспитание детей, финансовые сложности. А еще широкий круг людей, с которыми так или иначе приходится вступать в коммуникацию – это друзья, знакомые, соседи, родственники, продавцы в магазинах, таксисты, представители власти, хейтеры в социальных сетях и т.д.
Наша жизнь многогранна, наши эмоции тоже многогранны. Все это давит на нас, вызывая стресс. Для организма стресс не остается незамеченным, на него реагирует даже наша кожа. Вот об этом мы и будем сегодня говорить.
Для начала давайте определим, что такое стресс. И как он влияет на организм в целом.
В 1932 году американский психофизиолог Уолтер Кэннон впервые употребил термин «стресс» в своих работах. В последующие годы ученые опасались этого понятия и не употребляли его. И лишь с 1946-го года канадский физиолог Ганс Селье стал систематически использовать термин «стресс» в своих научных работах.
Что сегодня понимают под словом «стресс»? Если простыми словами, то стресс – это физическая, психическая, эмоциональная и химическая реакция организма на то, что воспринимается человеком как угроза. Почему организм реагирует на внешние раздражители? По мнению ученых, для адаптации к изменившимся условиям жизни.
Ганс Селье, о котором мы упоминали выше, выделил 3 стадии стресса:
- Реакция тревоги. К примеру, Ваш начальник сообщил об увольнении. Эту информацию Вы восприняли остро. Это стрессовая ситуация для Вас.
- Стадия сопротивляемости. Вы пытаетесь прояснить причины увольнения, объясняетесь с руководством. И в итоге – идете искать новую работу. То есть Вы действуете.
- Стадия истощения. В том случае, если поиски работы длительное время не увенчались успехом, стресс овладевает Вами. Вы истощены, у Вас нет сил сопротивляться. Организм сдается, здоровье и нервы расшатаны.
Первые 2 фазы стресса в какой-то степени полезны для человека. Это не просто мое мнение, это выводы Ганса Селье и его коллег. При этом третья фаза губительна и разрушительна, в том числе и для нашей кожи. Вот об этом – подробней.
Для поддержания здоровья кожи и сохранения молодости эстетическая медицина предлагает широкий спектр процедур и операций. Ждем на консультацию тех, кто не желает мириться с возрастными изменениями лица и готов им противостоять. ➱ Запись по номеру WhatsApp/Viber 📲 https://wa.me/74999930988
Влияние стресса на кожу
Кожа – это самый большой по площади человеческий орган. Примерно 1,5-1,6 м² (согласно Атласу анатомии человека Р.П. Самусева и В.Я. Липченко). Она выполняет множество жизненно важных функций:
- Защитная
- Терморегуляторная
- Выделительная
- Эндокринная и метаболическая
- Рецепторная
- Иммунная
- Дыхательная
Список можно продолжить… Все это говорит о том, что кожа – это незаменимый орган для человека. А теперь поговорим о негативном влиянии стресса на кожу.
Стресс активизирует симпатическую нервную систему. Коротко о том, что это такое.
Ключевая функция симпатической нервной системы – это физиологическая адаптация организма к изменившимся условиям внешней среды. Проще говоря, в момент возникновения стрессовой ситуации или опасности ваш мозг, благодаря активизации симпатической нервной системы, подает сигналы: «беги», «дерись», «замри» и т.д.
Помимо этого, СНС (симпатическая нервная система) активирует секрецию сальных желез. Они, в свою очередь, начинают продуцировать себум. Себум – это так называемое «кожное сало». Усиленная выработка секреции сальных желез приводит к появлению акне, комедонов, черных точек.
В 2003 году в Отделении дерматологии Медицинской школы Стэнфордского университета, США было проведено интересное исследование. Специалисты изучали влияние стрессовой ситуации студентов в период сессии на состояние кожи.
Результаты показали прямую взаимосвязь между двумя этими явлениями – во время экзаменов у многих студентов из контрольной группы были выявлены признаки акне, розацеи и других кожных заболеваний.
Стресс оказывает негативное влияние на кровообращение, вследствие чего к клеткам кожи поступает меньше кислорода и питательных веществ. Это, в свою очередь, приводит к нарушению метаболических процессов в коже и ухудшению ее состояния. Отсюда – сухость и шелушение кожи, потеря упругости, тусклый цвет.
При хроническом стрессе наблюдается ослабление иммунной системы. Выработка антител снижается – организму становится все сложнее и сложнее противостоять негативным факторам. Кожа тоже становится уязвимой – она не может в полной мере противостоять вредному воздействию ультрафиолетовых лучей, а также не защищена от вредного воздействия патогенных микроорганизмов, вызывающих воспаления кожи.
В продолжении статьи мы обязательно расскажем о том, какие методы применяют для восстановления кожи после стресса. Вы, в свою очередь, можете оставлять в комментариях свои вопросы. Мы обязательно на все ответим.
Как восстановить кожу после стресса
В XХ веке благодаря австралийскому психоаналитику Ф. Уитлоку начала набирать обороты психодерматология. Это направление дерматологии, в рамках которого изучается влияние психического и физического состояния человека на кожу. Направление новое, пока еще с недоказанной эффективностью, но, тем не менее, весьма перспективное.
Особенность психодерматологии в том, что лечение некоторых кожных состояний проводится в том числе с применением психологических и психиатрических методов. В любом случае восстановление кожи после стресса требует комплексного, комбинированного подхода.
Что советуют косметологи? Широкий спектр процедур от релаксирующего массажа, увлажняющих и питательных масок, пилингов до гидротерапии, цветотерапии и ароматерапии. Последствия стресса в виде морщин и заломов специалисты рекомендуют устранять с помощью филлеров.
Безусловно, нужно не просто маскировать эстетические проблемы на коже, но и бороться с факторами стресса. Если самостоятельно сделать это не удается, целесообразно обратиться к психологу или даже к психотерапевту.
И, наконец, общие рекомендации для тех, кто живет в постоянном напряжении и стрессе. Постарайтесь изменить свое отношение к проблемам. Не зацикливайтесь на них, дайте себе «отдышаться», набраться сил.
Откажитесь от вредных привычек, если таковые есть. Они усугубляют ситуацию, но никак не борются с ней. Проводите на свежем воздухе как можно больше времени – прогуливайтесь, делайте пробежки. Восстановите режим дня, находите время для полноценного сна – не менее 7-9 часов. Правильно питайтесь, пейте больше воды, принимайте витамины и БАДы после консультации с врачом.
В условиях стресса и окружающей среды кожа нуждается в регулярном уходе. Увлажняйте и питайте ее. Сделайте это своим ежедневным ритуалом. И уже через короткое время вы увидите результат.
На нашем канале есть много роликов и статей, посвященных молодости и красоте вашего лица. Как бороться с первыми признаками старения? Что делать, если возрастные изменения сильно выражены? Какие пластические операции помогут женщине выглядеть лучше? Подписывайтесь на канал!
Есть ряд кожных заболеваний, которые активизируются при стрессе. К примеру, псориаз. Это хроническое аутоиммунное заболевание кожи. Как выяснилось, многие звезды, чья жизнь – это непрерывный стресс, страдают от этого заболевания.
Ким Кардашьян выложила в социальных сетях свои фотографии без фильтра и ретуши – на них у девушки лицо, ноги, руки в характерных для псориаза пятнах. У модели заболевание впервые было диагностировано в 25 лет. Сейчас Ким придерживается строгой диеты, пользуется специальными мазями и сыворотками, а также пытается не нервничать, так как на фоне стресса псориаз усугубляется.
В том, что у нее псориаз, призналась и британская актриса Кара Делевинь. Она, как и Ким Кардашьян, пытается жить в гармонии с собой, не поддаваться негативным эмоциям. Такая жизненная позиция позволяет ей сдерживать агрессивное проявление заболевания.
Одна из самых высокооплачиваемых моделей мира, Кенделл Дженнер, страдает от акне. Девушка тратит огромные деньги на лекарственные средства, косметику и психологов. Но пока тщетно. На фотографиях, не подвергшихся редакции, следы акне отчетливо видны.
С той же проблемой приходится бороться и Меган Фокс.
Стресс – явление коварное. Оно проникает во все сферы нашего организма и отражается на нашей жизни. Поэтому берегите себя!
На сегодня все!
Ждем ваших лайков и комментариев! Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видео и статьи!
----------
Официальный сайт: https://drarshakyan.com/
➱ Запись по номеру WhatsApp/Viber 📲 https://wa.me/74999930988
Телеграм-канал: https://t.me/ArshakyanVardan
📍Локация: Россия, Москва, ул. Мясницкая, д. 19
Материалы данной статьи защищены авторским правом и принадлежат каналу "О красивой медицине | Dr AVA". Любое их копирование разрешено только с указанием гиперссылки на источник: https://dzen.ru/drarshakyan.com
#пластическийхирургмосква #подбородок #подтяжкалица #нитидлялица #антивозрастнойкрем #морщины #оваллица #пластическиеоперации #второйподбородок #дряблаякожа #акне #стресс #кожа #чисткалица #прыщи