Самое главное, чему мы учимся на психотерапии, — это быть другом самому себе. Это значит оставаться с самим собой, когда другие люди ушли или отвернулись. Когда другие люди тебя отвергают, обесценивают или критикуют. Не требовать подобающего отношения, а, отпустив чужие оценки, подобающе относиться к себе самому, уважать себя. Найти способ поддержать себя, когда что-то не получается, когда ты ошибся, когда ты слаб и уязвим. Учимся искать тропинку в будущее, когда кажется, что идти больше некуда. Натаптывать свою собственную тропу в зарослях неизвестности и неопределенности, когда осознаем, что чужие тропы нам не подходят. Учимся находить свои сильные и слабые стороны, учимся учитывать их в формулировании целей.
Когда мы научаемся дружить с собой, дружить с другими проще. Мы можем позаботиться о близком человеке, не нарушая его границ. Мы уважаем их слабые стороны и не спасаем от тех ошибок, которые должны быть. Ведь ошибки — это ресурс для будущего роста и развития. Важный и ценный ресурс, избегание которого приводит к застою или стагнации.
Насыщенная, успешная и интересная жизнь начинается изнутри. Невозможно себя наполнить внешним: событиями, материальными благами, людьми. Успех, идущий извне, обречен стать пустышкой. И наоборот. Свет, идущий изнутри, привлекает людей с таким же светом. Нам хочется творить и отдавать. И тогда жизнь обретает смысл, не связанный с желанием накопить или что-то доказать.
Виталий Строганов.