Приветствую всех на своëм канале! 🙂
С тех пор как я узнала, что у меня начинается артроз
Читайте в этой
Статье ⏬
времени писать совсем не могу найти. Я постоянно в этих мыслях, настроение волнообразное), то полна сил и энергии бороться, то просыпаюсь и пока готовлю ребёнку завтрак, глаза на мокром месте. В голове картинки прошлого, мне 15-20 лет, я юная, активная со здоровыми суставами). Ну как же себя не пожалеть 😀?
Хотя суставы и не совсем были здоровы. Я родилась с врождённым вывихом бедра и, как мама говорит плоскостопие у меня от рождения. Не знаю, бывает плоскостопие врождëнным? Пока пишу, подумала нужно было посмотреть в интернете. Ну да ладно. В любом случае, с детства оно у меня было. Да и у кого его нет? Какую мы обувь носим. Попробуй, купи ортопедическую. Хотя, сейчас и обычная стоит как ортопедическая, а то и больше.
Да, я уже за это время о многом пожалела. Пожалела, что так халатно относилась к своему здоровью. Ведь интернет у нас давно и можно было бы изучить последствия плоскостопия и поясничного остеохондроза. И то и другое у меня есть, и я прочла, что от этого и могут быть проблемы с коленями.
И то, что я принебрегала упражнениями разными, ленилась, и только с этого года стала заниматься собой, а суставы уже подзапустились. Да и хотя бы стельки бы купила и себе и всей семье ортопедические. Ну нет, зачем же?
Так же уже успела пожалеть, что не обратилась по поводу коленей ещё до беременности, ведь они побаливали и возможно был только артрит и можно было не довести до артроза.
Но уже получилось как получилось. Мы платим за халатность по отношению к себе. Одно я знаю точно, Я Поборюсь!
Для начала я купила на Озон книгу Бубновского.
Пока читаю, что он объясняет по этому поводу.
К нему можно попасть на консультацию. Если прижмëт, буду пробовать.
Мне понравилось одно высказывание, которое доктор Бубновский в своей книге написал
Когда я пыталась вылечитьтся от двоений в глазах, мы с мужем по каким только центрам и целителям не ездили.
Несколько раз ездила к целителю нетрадиционной медицины, он мне голову иголками протыкал. Быстро - быстро тыкал иголкой в голову, типа там много нервных импульсов. Потом он мне давал салфетку кровь подтирать).
Я борец! Я жить хочу!
А пока я изменила своë питание. Пока ограничила соль, сахар, мучное, жаренное и всë, что мне кажется не очень полезным. Вчера готовила три блюда. Марку, маме, Арине и Миши( им одно на троих) , а себе отдельно без соли. Сахар только в утренний кофе кладу ( кофе оставила только с утра). Решила есть больше овощей, чаще всего зелень. Пока делала салаты из петрушки, помидора и укропа.
Четыре дня делаю упражнения на колени, иногда стою на доске Садху ( на всë ни сил ни времени не хватает), и стараюсь лежать повозможности на апликаторе Кузнецова( это мне для позвоночника надо).
Сходили с Мишей сегодня в Спорт мастер и купили мне кеды поудобнее. У меня есть одни кроссовки со Спорт мастера - оочень удобные, но они белые и уже их нужно чистить. А скоро грязь. Купили мне синие. Конечно они не ортопедические, но удобней тех, что я заказывала весной на ВБ. У них подошва перекосилась и стопа на бок.
Кстати, Миша в распродажке летом мерил кроссовки, они там все кривые. Так стопа и полностью опорно - двигательный аппарат и портится.
Дальше у меня в планах купить стельки ортопедические и тапки домашние. Вроде такие тоже есть.
Единственное, сегодня пересмотрела своë заключение рентгенолога, там ещё один диагноз, который я в прошлый раз пропустила ( Латерализация надколенника) . В интернете посмотрела - это смещение. Так что не знаю удасться ли избежать операции. В книге Бубновского тоже описывается Локализация, но я не совсем поняла, её можно их тренажëрами исправить.
Пока к врачу попадëшь, столько себе надумаешь, передумаешь. Записали меня ещё за месяц. К травматологу седьмого октября.
В общем, как- то так.
Спасибо, что заглянули на мой канал и дочитали 😉.
Подписывайтесь на мой Телеграмм