В смешанных единоборствах, или ММА, бойцы используют разные стратегии. При бойцовской технике ставка делается на броски, захваты, болевые и удушающие приёмы. Один удачный болевой или удушающий приём может привести бойца к однозначной победе над соперником.
Болевые приёмы
Такие приёмы направлены на то, чтобы соперник сдался из-за интенсивной боли и опасения получить серьёзную травму.
Основные типы болевых приёмов:
- рычаги;
- узлы;
- ущемления.
Рычаги
Из рычагов наиболее популярны рычаг локтя (армбар) и рычаг колена (нибар). Оба направлены на то, чтобы воздействовать на сустав соперника. Для этого нужно захватить его конечность и выгнуть её в направлении, противоположном естественному сгибу. Это приводит как минимум к растяжению связок, а как максимум — к перелому.
Выстоять болевой приём можно благодаря хорошей растяжке и гибкости связок. Так, Тони Фергюсон, хоть и проиграл бой Чарльзу Оливейре, но смог выдержать все три раунда после армбара в самом конце первого.
Узлы
Узлы осуществляются посредством чрезмерного вращения сустава. Один из таких приёмов — кимура. Он назван в честь японского дзюдоиста Масахико Кимуры, который таким образом одержал знаковую победу над одним из основателей бразильского джиу-джитсу Элиу Грейси.
Чтобы выполнить кимуру, необходимо усыпить бдительность соперника, прижать его к поверхности ринга всем телом, захватить его кисть в замок и начать её выкручивать. Противнику остаётся либо сдаться, либо получить перелом.
Более простой и популярный приём — это скрутка пятки (хил хук). Он пришёл в ММА из джиу-джитсу. Для его выполнения необходимо зафиксировать ногу противника в локтевом сгибе и начать вращать его ступню. Если у атакуемого не получается вовремя вырваться из захвата, то травмы не избежать.
Ущемления
Среди этой группы приёмов чаще всего используют ущемление шеи или лица. Нападать надо со спины, обхватив шею оппонента одной рукой, а другой образовав своего рода тиски. При этом ущемление шеи — приём, который сочетает в себе болевой и удушающий эффект.
Удушающие приёмы
Этот класс приёмов направлен на то, чтобы перекрыть сопернику доступ к кислороду. Успешно выполненное удушение приводит к тому, что соперник либо сдаётся сам, либо теряет сознание.
Самые популярные удушающие приёмы:
- удушение сзади;
- гильотина;
- треугольник.
Удушение сзади
Простой и результативный приём, известный в Бразилии под говорящим названием «убийца львов». Для его выполнения нужно захватить шею противника одной рукой так, чтобы локоть оказался под его подбородком, а затем давить на затылок соперника локтём другой руки. Это перекрывает приток крови к голове и приводит к быстрой потери сознания.
При помощи удушения сзади Фёдору Емельяненко удалось победить Тима Сильвио всего лишь за 36 секунд.
Гильотина
Один из самых опасных приёмов, так как часто приводит к серьёзным повреждениям позвонков в шейном отделе. Но с технической точки зрения этот приём очень прост.
Шея соперника зажимается подмышкой, а предплечье оказывается под шеей. Далее обе руки сцепляются в замок — после этого надо тянуть их вверх. В результате предплечье сдавливает трахею и сонную артерию противника. Ему крайне сложно вырваться из этого положения, а тем более начать контратаку. Гильотина быстро приводит к слабости и потере сознания.
Треугольник
Этот приём имеет множество вариаций. Его можно выполнять и руками, и ногами. Треугольник ногами осуществляется, когда один из бойцов лежит на спине. Его задача — захватить под колено шею и руку оппонента и сцепить стопу этой же ноги с другой. Так сонная артерия соперника окажется передавленной, и приток крови к мозгу будет нарушен. К тому же из этой позиции удобно наносить удары по голове.
Треугольник стал судьбоносным приёмом в карьере Чейла Соннена. В титульном бое на UFC 117 он вёл с огромным перевесом по очкам, но проиграл Андерсону Сильве, который успешно контратаковал противника этим удушающим приёмом.
Итоги
Выше перечислены лишь некоторые из болевых и удушающих приёмов — самые популярные, понятные и эффективные.
В арсенале бойцов находятся и редкие разновидности этих атак. Алексей Олейник славится удушением Иезеркиля. Он был первым в UFC, кто одержал победу при помощи этого приёма. И единственным, кому удалось сделать это дважды.
А комбинирование болевых и удушающих приёмов — это отдельная тема. Среди показательных примеров можно вспомнить легендарную победу Хабиба Нурмагомедова над Конором МакГрегором: он начал с удушения, ослабив противника, и добил болевым — ущемлением.