Здравствуйте, мои любимые друзья и подписчики. ❤️ Не так давно, некоторые из вас пожелали поработать над снятием боли от ошибок в прошлом. Потому как, в настоящем живётся с виной и недостаточным принятием себя, что блокирует любовь к себе. Тема, действительно, серьёзная. НО, НА ТО МЫ И СОЗДАТЕЛИ СВОЕЙ РЕАЛЬНОСТИ С МОЩНЕЙШИМ ИНСТРУМЕНТОМ ВИЗУАЛИЗАЦИИ!!! Или, более понятным словом ВООБРАЖЕНИЕ! Итак, КАК ВЕРНУТЬСЯ в прошлое И ИЗМЕНИТЬ НАСТОЯЩЕЕ?
КАК ИСПРАВИТЬ ОШИБКИ В ПРОШЛОМ?
Что на самом деле у нас в голове, когда мы хотим вернуться в прошлое и изменить настоящее, исправив там ошибки?
🧶Ошибки – неотъемлемая часть нашей жизни. Мы все ошибаемся, — даже самые умные из нас. Даже самые богатые, успешные, красивые.
Не ошибается лишь тот, кто ничего не делает.
Кто не живёт!
🧶Почему же такое острое желание вернуться в прошлое, устранить там ошибки, а потом назад, в свое время – и – вуаля – все по-другому, значительно лучше?
Дело в непринятии, в неумении смиряться.
И в том, что мы думаем, что мы всё можем контролировать. В чувстве собственной грандиозности, которое говорит нам, что мы способны выстроить свою жизнь так, как хотелось бы – и всё должно быть по нашему плану, на счастье и ТОЛЬКО во благо.
Однако, "жизнь не молочная река с кисельными берегами". Много негативной энергии формируется при столкновении разных точек зрения, разных мнений, и подобную энергию легко можно даже с потока словить и уже самому сделать то, что сами же потом и осудим!
Желание вернуться в прошлое, и изменить настоящее, говорит о том, что необходимо поработать со своими чувствами, которые отравляют сегодняшнее восприятие случившегося.
Именно тяжелые чувства, которые сжигают человека – являются той областью, которую мы можем изменить. Изменив чувства, прошлая ошибка не будет так травмировать.
Достигнув спокойствия, мы можем принять случившееся.
Так как попасть в прошлое с психологической точки зрения, и исправить настоящее?
Для исцеления чувств, эмоций по поводу прошлых ошибок в психологической практике используется метод возврата в травмирующее событие и "перепроживание" его.
Конечно, вернуться в своём физическом теле в прошлое по-настоящему мы не можем. Но мы можем задействовать своё воображение, свою память.
Дело в том, что для нашего мозга не имеет значения, на самом деле мы проживаем то или иное событие, или же просто красочно, живо проигрываем его в своём воображении. Эксперименты показали нам, что в уме уча пьесу и представляя, как пальцы двигаются по клавишам фа-но, мы имеем все шансы далее прекрасно сыграть пьесу на реальном инструменте.
Воображение – спасает от физической невозможности попасть в прошлые события.
При этом, органы чувств человека не задействованы напрямую. Ведь мы при этом не трогаем ничего, не слушаем, не видим, не вдыхаем.
Однако, воображение – настолько мощная психическая функция, что позволяет, минуя органы чувств, влиять на эмоции и память. Так, как будто мы на самом деле всё, именно, так и ощущаем.
Но изменим мы не физические факты, а изменим своё восприятие ситуации:
Размотаем этот клубок🧶 и
-Перестанем испытывать боль потери.
-Вину.
-Сожаление.
-Стыд.
-Страх.
Как это делается?
⚪️Упражнение:⬇️
Выключите телефон, проследите, чтобы никто не побеспокоил.
Расслабьтесь. Можно принять удобное положение сидя, можно лечь. Можно включить расслабляющую музыку.
Задайте себе задачу: Что вы хотели бы чувствовать вместо того чувства, которое вас терзает по поводу той ситуации, в которую необходимо вернуться? Что вы хотели бы изменить в своем восприятии?
Погрузитесь в ту ситуацию.
Вспомните детали.
А теперь войдите в позицию наблюдателя.
Как будто вы не только в ситуации находитесь, но и смотрите на все происходящее сверху.
Задайте себе вопрос:
Какой важный, ценный, полезный опыт я могу вынести из этой ситуации?
Что я могу взять в будущее в качестве опыта, а не душевной боли?
Какие выводы можно сделать, которые будут помогать мне в будущем?
Цель данного упражнения – отнестись к травматичному опыту именно как к опыту, а не как к травме.
Переключение восприятия с травмы на опыт даёт изменение чувств.
И, поэтому, в сегодняшнем дне мы будем ощущать себя спокойней, вспоминая прошлое.
Это и есть – вернуться в прошлое, чтобы изменить его, устранив ошибку. В данном случае мы устраняем "ошибку" восприятия.
🧶 Магия: метод вернуться в прошлое и там исправить ошибки, тем самым изменить настоящее!
Перво-наперво нам нужно расслабиться, например идя вглубь мозга и считая до десяти, то есть представляем, как с каждым счетом вы всё глубже и глубже входите в свой собственный мозг.
Когда счёт будет окончен, мысленно дать себе приказ: "Передо мной дверь к такому-то событию".
И – готово.
Вы погружаетесь в событие. И там уже можете себя защитить, дать себе совет от лица более мудрого себя сегодняшнего.
Данная магическая техника великолепна. И, конечно же, будет работать.
Почему?
Потому что она не магическая, она истинно психологическая, и опирается на психологию как науку. Посудите сами:
Окончив счет, мы даем прямую команду мозгу: "Передо мной дверь к такому-то событию". И попадаем туда, так как провели отличную подготовку с погружением в себя со счетом.
Попав в ту ситуацию, мы можем "защитить себя". Или же дать себе совет с высоты своего взрослого, мудрого опыта. То есть, это снова ВАРИАНТ перезаписи вашей памяти. Очень работающий вариант. Так как выше я уже писала, наша память – это не нечто застывшее раз и навсегда. Она поддается перезаписи, что в последнее время было доказано многочисленными исследованиями психологов.
Таким образом, вернуться в прошлое и изменить настоящее, исправив ошибки – можно. Исправить не физические ошибки, а "перезаписать" память. И, поэтому, изменить восприятие той ситуации, чувствовать что-то не настолько болезненное по отношению к ней.
Воображение – это уникальная человеческая способность, присущая только людям. Оно позволяет построить в своей голове образы и оперировать этими образами так, как будто это происходит на самом деле.
И теперь СЮРПРИЗ для тех, кто хочет большего. ВЫ МОЖЕТЕ, БУКВАЛЬНО, ПЕРЕПИСАТЬ СОБЫТИЕ. Прям представляя, что вы поступаете по другому. Подобная перезапись также проверялась на опытах и последствия имеет, что буквально окружающие вам даже рассказать могут, что вы тогда-то поступили так, как вы вообразили себе при перезаписи события ТОЛЬКО ВАШЕЙ ВИЗУАЛИЗАЦИЕЙ!
Конечно, на эту перезапись нужно дать время, но результат вас, действительно, ПОРАЗИТ, когда через время, вы услышите, как вам даже расскажут, что вы поступили в прошлом так, как вы вообразили!!!
С любовью к вам, ваша Виталина и надолго не прощаюсь. ♥️
#коуч #коучинг #психолог #психология #событийность #перезапись #трансформация #желание #любовь #проработка #техника #изминение #реальнеость #пластичность #вера #успех #восприятие