Начинаю публиковать статьи из своей коллекции, которую собираю уже 8 лет
"Усилие и насилие. Разница между первым и вторым
Человек совершает усилие, делая что-то интересное, важное для него и соответствующее его возможностям. Усилие - это концентрация внимания, поглощенность работой, сосредоточенность на процессе, на самом действии.
Человек совершает насилие над собой, когда пытается выйти за пределы своих возможностей: пытается делать больше или быстрее, чем может. Высокая скорость, большой объём задач, или их повышенная сложность рассеивают внимание. Появляются усталость и мысли о том, когда же всё это закончится наконец, и он сможет расслабиться.
Но, как говорят спортсмены: «Быстро - это медленно, но регулярно»
Совершать усилие - значит сохранять концентрацию на своём деле сколько можешь, затем отдыхать, и возвращаться к нему с новыми силами, и свежей концентрацией🙂
Для этого необходимо регулировать свою скорость и сверяться с собой:
- Где моё внимание сейчас?
- В чём мой интерес?
А ещё удерживать в своём сознании цель, к которой Вы идёте. Это даёт возможность возвращаться к делу после отдыха и других занятий".
Текст Нелли Дробязко
