Как вы думаете, ревность — это болезнь или признак любви? А что, если нам нравится, когда нас ревнуют? Звучит странно, но за этим скрываются интересные психологические механизмы.
Давайте разбираться, что такое ревность?
Ревность – это страх потерять человека. Определенная реакция человека на угрозу отношениям. Эта реакция имеет многокомпонентность и включает себя такие эмоции как страх, гнев, тревогу, волнения и чувства беспокойства. А человек просто хочет сохранить отношения.
А что происходит в этот момент с человеком? Как он транслирует свою ревность окружающим?
А в действительности всё наоборот, ревнующий человек будет показывать совершенно иную, противоположную реакцию, направленную на шантаж, попытку контролировать и на угрозы. Почему он так делает? Потому что сама ревность — чувство достаточно сложное. Принято считать, что человек, который испытывает чувство ревности, по сути, не уверен в себе и имеет достаточно низкую самооценку. А так ли на самом деле?
Сама ревность не может быть положительной. Это, прежде всего, разрушающее чувство. Но в то же время она может стать сигналом, что в ваших отношениях что-то не так.
Причины, когда может возникнуть ревность?
1. Неуверенные в себе люди. С заниженной самооценкой. Когда человек не принимает и не любит себя. Ему требуются сиюминутные доказательства того, что он хороший. Он хочет испытывать свою нужность. У него образуется страх, что партнер бросит его или найдет кого-то лучше.
2. Прошлый негативный опыт. Когда человек в прошлом пережил измену. И теперь у него закрепился страх, что с ним это может произойти снова. Возникает чувство недоверия ко всем.
3. Негативные, детско-родительские установки. Например, меня могут полюбить только за что-то. Твердое, устоявшееся мнение, что меня не могут полюбить просто так. Такая установка идет из детства, когда вам приходилось заслужить любовь и внимание своих родителей.
4. Изменение в поведении вашего партнера. Человек казался одним, вдруг он резко стал проявлять себя по-другому. Ревность в данном случае представлена как сигнал, что в отношениях что-то не так.
5. Случайно узнали, что вашему партнеру часто пишет коллега. «Случайно» — это когда вы прочли переписку вашего партнера с коллегой по работе, которая включает в себя не только рабочие моменты, но и предложение встретиться в свободное от работы время.
Является ли ревность нормой?
По этому вопросу существует двоякое мнение.
Первое: пережитый негативный опыт делает свое дело.
Второе: ревность может быть реакцией на определенный повод, такой как, например, вы узнали, что ваш партнер переписывается с кем-то.
Существует также мнимая ревность – это полное недоверие партнеру, желание контролировать каждый его шаг, ограничивать в общении с кем бы то ни было. Мнимая ревность является патологией, она может перейти в болезненное состояние, так называемую паранойю. И тут перед вами уже будет так называемый монстр, который способен терроризировать и искать доказательства своей ревности.
Первый тип ревности может стать стимулом для укрепления отношений. Второй тип приведет, к сожалению, к ссорам и недопониманию. В таких отношениях разрыв неминуем.
Истории из консультаций
История первая. История патологической ревности.
Алексей пришел на прием с запросом, что жена его всячески ревнует. В браке находится со своей супругой 25 лет, есть взрослые дети. Алексей занимается рыбалкой и часто ездит со своими друзьями порыбачить за город после трудовой недели. Жена — Наталия не разделяет его интересов, а также не доверяет ему. Все время старается проверять его телефон и просит присылать фото с его рыбалки. Наталия подозревает Алексея в том, что он ее обманывает. У пары часто возникают ссоры на почве ревности.
Рекомендации психолога
Алексею стоит проявить терпение и поддержать партнера. Алексею надо мягче относиться к Наталии. Проявлять больше внимания, устроить совместный отдых. Возможно, супруге не хватает заботы и внимания. Поговорите с партнером, вместе обсудите пути решения. Если супруга не справляется сама, требуется консультация специалиста.
История Вторая. История посттравматическая.
Светлана пережила предательство в прошлом браке, за которым последовал развод. Сейчас она во втором браке 3 года, есть грудной ребенок, но мужа ревнует, считая, что может повториться история, как в прошлом. Светлана в данный момент домохозяйка, занимается воспитанием ребенка и домом. Особых поводов для ревности Михаил не дает, заботлив и хорошо относится к ребенку. Но прошлое не дает жить настоящим.
Рекомендации психолога
Если всё хорошо в отношениях, то подозрений не должно быть. Возможно, маленький ребенок отнимает много времени, и супругам мало времени для двоих. Также есть прошлое, которое не отпущено. Не отпущена сама ситуация. В данном случае полезно будет проработать с психологом травму предательства.
История третья. Беспочвенная ревность.
Дарья и Артем в браке 11 лет. Внезапно Артем почувствовал, что испытывает чувство ревности, подозревает Дарью в тайных свиданиях. Начал следить за ней тайком в соцсетях. Стал подмечать, что Дарья стала часто общаться со своим коллегой Павлом, нарисовал уже в своей голове кучу всяких интересных моментов. Так сказать, додумывает. Проверки не дали нужного результата. Переписка между Павлом и Дарьей, которую Артем нашел, строится исключительно на рабочих моментах. Дарья объясняет происходящее, что отношения с Павлом только по рабочим моментам. Поводов для ревности она не дает. Со слов Артема и Дарьи, если не считать ревности Артема, у пары прекрасные отношения.
Рекомендации психолога
Артему надо задуматься над тем и признать, что он может испортить хорошие отношения с Дарьей. Артем соглашается, что у него беспочвенная ревность. Но с собой ничего поделать не может. Возникает чувство стыда. Артему предстоит огромная работа над собой и своей самооценкой. А также работа со страхом потери и чувством вины.
Все герои в приведенных историях, требуют работы и коррекции над собой. Ревность сложная эмоция, которая если завладеет человеком, то станет управлять им.
Как работать самостоятельно над ревностью? Что делать?
1. Признать, что у вас есть чувство ревности по отношению к партнеру. Обратиться к специалисту, если сами не можете с ней справиться. Иначе она начнет отравлять не только вам жизнь, но и вашему окружению.
2. Начать себя контролировать. «Так, я сейчас чувствую ревность, и это только мои мысли». Ключевое слово «мысли». Прочувствовать сказанное. Можно повторить несколько раз.
3. Обсудить с партнером ваш страх. Расскажите вашему партнеру, что вы чувствуете, чего боитесь.
4. Можно завести дневник. В дневник вы будете записывать свои эмоции, тогда когда вы находитесь на пике ревности. После написанного можно проанализировать, что вызвало такую реакцию.
5. Каждый приступ ревности, все больше и больше отделяет вас от партнера. Это нужно знать и помнить.
6. Вспомнить. Откуда у вас возникло чувство ревности, и проанализировать его. Возможно, это детско-родительские отношения – травма детства. Либо вы пережили уже в прошлом в своей жизни предательство.
На вопрос «Почему мне нравится, когда меня ревнуют?» ответ будет один.
Человек, склонный к ревности, очень часто выбирает партнера, который будет эмоционально его поддерживать эти проявления. Это некий симбиоз. Мы выбираем тех, с кем нам привычно и понятно, как себя вести. Но это не значит, что все потерянно и отношения обречены. Ход любых отношений можно изменить при обоюдном желании обоих партнеров.
Квалифицированные специалисты окажут поддержку и вместе с вами найдут пути решения при помощи индивидуальной консультации и семейной терапии, которые проводятся в клинике «Аландмед».
Нужна помощь психолога? Обращайтесь в медцентр "АландМед"
Понравилась статья? Тогда поддержите нас своим пальцем вверх 👍!
Другие наши полезные статьи: